Desenreda El Hilo: Viviendo El Yoga Sutra Hoy

¿Qué te ayuda a abrir tu corazón? ¿Cómo estás cultivando la compasión y la bondad hacia ti mismo? ¿Cómo estás cultivando la compasión y la bondad hacia los demás? https://simple-yoga.org  

Pensar y actuar con negatividad y violencia planta las semillas para futuras experiencias que serán teñidas por el sufrimiento. ¿Cómo se ven afectados tus diferentes sistemas por la negatividad? ¿Qué sucede cuando cambias los pensamientos violentos hacia otros más edificantes e inspiradores? https://simple-yoga.org  

¿Qué sucede cuando eliges maneras de ser edificantes y útiles? Al soltar el hábito una y otra vez, con persistencia suave y paciente, estás desarrollando un patrón nuevo, más útil y edificante. https://simple-yoga.org  

¿Tienes control total de tu propio cuerpo, mente o emociones? ¿Cuáles son las posibilidades de que puedas controlar al mundo exterior? ¿Cómo respondes a lo que no se puede cambiar o controlar? https://simple-yoga.org

La sabiduría, entendida como puro sentido común, es fundamental para tu deber más importante: tu participación en la perfección de la vida con mente abierta y corazón sincero. ¿Cómo influyen tus tendencias en tu participación en la vida? https://simple-yoga.org  

Tapas es el fuego que nos ayuda a vencer nuestra inclinación a predecir y a asumir que ya sabemos lo que va a pasar. Tapas es el calor resultante de la fricción de ir contra la corriente de tus hábitos. Se necesita concentración, otro significado de tapas, para notar si tus hábitos son útiles o perjudiciales. https://simple-yoga.org  

¿Qué condiciones te estás poniendo a ti mismo, a tu vida y a los demás? ¿Qué necesitas para sentirte feliz? ¿Puede la práctica de la gratitud abrir una puerta a la satisfacción y el contento? https://simple-yoga.org  

A través de los Niyamas modulas tu relación contigo mismo para crear un equilibrio interior. ¿Hay sensaciones, pensamientos y emociones que indiquen que te estás alineando con la claridad en tus decisiones, acciones e interacciones? Cuando prestas atención a los resultados de tus acciones, ¿hay algo en los resultados que indique la claridad y pureza de tu motivación? https://simple-yoga.org  

¿Cuánto necesito en realidad? ¿En qué medida lo que tengo contribuye a mejorar la calidad de mi vida? ¿Qué nivel de mantenimiento requieren mis posesiones? ¿Soy dueño de lo que tengo o estoy al servicio de mis pertenencias? ¿Hasta qué punto estoy cultivando la simplicidad en mi vida? https://simple-yoga.org  

Brahmacharya es una invitación a volverte uno con la fuerza vital que te rodea. ¿Cómo estoy cultivando pensamientos, actitudes, acciones e interacciones que afirman la vida? ¿Estás despierta al milagro de la vida en todo lo que te rodea? https://simple-yoga.org  

¿Cuáles son las diferencias entre lo que quieres, esperas y necesitas? ¿Cómo sabes la diferencia? ¿Cómo se relacionan estas ideas con la nociones de equidad y generosidad? ¿Cómo contribuyes a afirmar la vida y cómo fortaleces las conexiones entre todos los seres vivos desde el más minúsculo hasta el más grande? https://simple-yoga.org  

Satya is being whole in your thoughts, intentions, movements, words, actions and interactions. ¿Cuál es tu verdadera naturaleza? ¿Cómo honras tu verdadera naturaleza en tus pensamientos, palabras, acciones e interacciones? ¿Qué tipo de actividades son más propicias para conectarte con tu integridad en mente, corazón y cuerpo? https://simple-yoga.org  

2.30 & 2.31 Los Yamas, sabias formas de reducir tension Amor , Integridad , Equidad y Generosidad , Curiosidad y Reverencia por la Vida y Abundancia y Simplicidad. Un gran voto universal para apreciar y honrar la naturaleza interdependiente de la vida en todas sus formas y manifestaciones. Cada pequeño paso hacia la aplicación de los yamas crea la oportunidad de verte a ti misma y al mundo que te rodea con una nueva luz y a través de una lente diferente. https://simple-yoga.org  

Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi ¿En qué consiste tu práctica? ¿Qué ramas del yoga prefieres practicar? ¿Por qué? ¿Crea tu práctica actual un equilibrio entre cuerpo, mente y emociones? ¿Cómo está contribuyendo tu práctica a la calidad de tu participación en tu vida? https://simple-yoga.org

El yoga elimina las impurezas, aumenta la sabiduría y establece discernimiento consciente ¿Existen deficiencias en tus actitudes, postura, movimientos, respiración, pensamiento, sentimiento e interacciones? ¿Hay alguna señal de que estás creciendo en claridad y sabiduría? https://simple-yoga.org  

Pasos que llevan a la integración completa (samadhi) Notar sufrimiento. Identificar causas del sufrimiento. Reducinr distracciones. Clima interno de claridad. Todo lleva a la liberación. Desinterés en manipular las fuerzas de la naturaleza. Armonía sin esfuerzo. https://simple-yoga.org/  

  Notar la diferencia fundamental entre ser y hacer La persona establecida en el discernimiento consciente reconoce la diferencia fundamental entre vivir en armonía con la perfección de la vida, por un lado, y vivir en las historias en su cabeza, por el otro. ¿Puedes establecer tu intención de permanecer consciente? https://simple-yoga.org  

La relación entre consciencia, experiencias y presencia. En tus actividades diarias, ¿tiendes a identificarte más con las sensaciones o con la capacidad de presenciar? ¿Son tus formas de moverte y respirar restrictivas o liberadoras? ¿Tus interacciones están informadas por tu consciencia o por tus experiencias? https://simple-yoga.org    

¿Cómo aclaras la diferencia entre tus experiencias y tu consciencia? Cuando crees que eres tus experiencias, tus historias y tu cuerpo la confusión te rodea llevándote a un ciclo interminable de sufrimiento y aflicciones. https://simple-yoga.org  

La consciencia y las experiencias interactúan para aclarar la distinción entre lo que es duradero y lo que es temporal. ¿Cómo interactúan tu consciencia y tus experiencias? ¿Cómo decides que merece tu atención, tiempo y energía? ¿Qué en ti es permanente? ¿Qué en ti es temporal?  https://simple-yoga.org