Desenreda El Hilo: Viviendo El Yoga Sutra Hoy

Carga tus sentidos con el poder de la consciencia. La curiosidad por las innumerables sensaciones que componen tu vida interior proporciona la motivación y el impulso para embarcarte en este viaje interior. ¿A dónde te llevan estas experiencias más sutiles? https://simple-yoga.org  

¿Puedes neutralizar las distracciones que surgen? Si notas una mente más tranquila y concentrada, ¿cómo influye en tu actitud, perspectiva, decisiones e interacciones? ¿Su capacidad para concentrarse se ve influenciada por la elección de un punto focal significativo? https://simple-yoga.org

Si practicas respiración consciente y tranquila todas las mañanas o todas las noches, ¿qué notas? ¿Cuáles son los efectos de tu estilo de vida y actividades sobre la calidad de tu respiración? ¿Está desarrollando una mayor sensibilidad a tu propia energía vital? https://simple-yoga.org  

¿Qué sucede con tu respiración cuando tu mente está absorta en algo fascinante? ¿Qué sucede cuando intentas alargar tu respiración con consistencia? ¿Qué sucede cuando acortas tu respiración a su nivel mínimo? https://simple-yoga.org  

¿Cuál es la duración de tu inhalación natural e involuntaria? ¿Cómo se compara con la duración de tu exhalación natural? ¿Hay una breve pausa durante las transiciones entre espiración e inspiración? ¿Puedes hacer wque tu respiración mueva la zona inferior , zona media y zona superior de tu torso? https://simple-yoga.org    

¿Conoces tu sistema respiratorio? ¿Qué se mueve en tu cuerpo cuando respiras? ¿Aguantas la respiración involuntariamente? ¿Cuáles son las conexiones entre la respiración, la actividad, la mente y las emociones? https://simple-yoga.org  

¿Cuáles son las dualidades que influyen en tu comprensión? ¿En qué medida son útiles las categorías de “soy” y “no soy” para mejorar la calidad de tu vida? ¿Cuál es la relación entre dualidades y preferencias en tu vida? https://simple-yoga.org  

¿Cuáles son las fuentes de tus forcejeos? ¿Son tus forcejeos un síntoma de tus suposiciones y expectativas? ¿Cómo es tu relación con el tiempo en tu práctica? ¿Puede tu práctica de asana y vinyasa ser una experiencia de presencia contemplativa atemporal? https://simple-yoga.org  

Asana es lograr equilibrio entre estabilidad y comodidad. ¿En tu práctica de posturas y movimientos de yoga fuerzas, forcejeas y te auto juzgas? ¿Cómo te aseguras de que estás equilibrando fuerza, flexibilidad y relajación? https://simple-yoga.org  

¿Cómo afrontas lo que está más allá de tu control? ¿Eres consciente de los límites de tu comprensión? ¿Qué actitudes son más propicias para atraer la inspiración? ¿A quién das crédito por la inspiración que has recibido? https://simple-yoga.org

Para ti ¿qué es la vida? ¿Dónde encuentras sabiduría? ¿Cómo reconoces la sabiduría? ¿Realmente te conoces? ¿Qué significa Ser Supremo para ti? https://simple-yoga.org  

Tapas es un proceso de auto regulación. ¿Eres consciente de tus hábitos en movimiento, postura, respiración, pensamiento y emociones? ¿Qué hábitos contribuyen a iluminar tu perspectiva y el tono general de tus sentimientos? ¿Cuáles no ayudan? https://simple-yoga.org  

¿Estás creando satisfacción desde adentro o basado en el mundo externo? ¿Cuáles son los filtros internos que te causan insatisfacción? ¿Qué debe suceder para que encuentres la felicidad en lo más profundo de tu ser? https://simple-yoga.org  

Recuerda que ganar claridad hará más aparentes las áreas donde todavía hay confusión, al igual que limpiar y organizar un armario o habitación en tu hogar hará más evidente el desorden en otras habitaciones. https://simple-yoga.org  

¿Hay áreas de tu vida mental, física o emocional que ignoras? ¿Cuál es la naturaleza de los obstáculos que encuentras? ¿Es posible que algunos de esos obstáculos sean el resultado de tus creencias? ¿Existe una relación entre quién crees que deberías ser y esos obstáculos? https://simple-yoga.org  

¿Vives en abundancia, escasez o antojo? ¿Cuánto tiempo, energía y recursos dedicas a mantener y reparar lo que posees? ¿Derivas tu sentido de ti mismo de tus posesiones materiales, apariencia y circunstancias? https://simple-yoga.org  

¿Cómo mides la moderación en tus acciones? ¿Existe un equilibrio en tu vida entre el trabajo, la diversión, tu desarrollo personal y tus relaciones? ¿Hay algo que encienda la luz de la vitalidad y el entusiasmo en ti? https://simple-yoga.org  

Yoga Sutra 2.37 Resultados de equidad y generosidad (asteya) ¿Ves el mundo como un lugar de escasez o abundancia? ¿Cómo te ves a ti mismo en relación con el mundo de las comodidades materiales? ¿Cuánto de tu tiempo inviertes meditando sobre el dinero? ¿Cómo se compara eso con la cantidad de tiempo que pasas cultivando relaciones genuinas contigo mismo y con los demás? https://simple-yoga.org  

¿Qué sucede si eliges verte como tú y todo lo que te rodea, desde lo microscópico hasta lo macrocósmico? ¿Qué pasaría si eligieras vivir en base a ese entendimiento? ¿Te haría esto actuar con mayor eficacia y eficiencia? https://simple-yoga.org

Un sistema para manejar tu energía eficientemente de modo que no desperdicias tu atención y energía creando agitación innecesaria sino que contribuyes a mejorar la calidad de tu vida. https://simple-yoga.org