Giatioxi

Το επεισόδιο γίνεται με την υποστήριξη της elite strom. Εγκέφαλος Και Ύπνος – Δημήτρης ΔικαίοςΟ Δημήτρης Δικαίος είναι Καθηγητής Ψυχιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών, Διαπιστευμένος “Υπνολόγος” (Somnologist) από την Ευρωπαϊκή Εταιρεία Έρευνας του Ύπνου (European Sleep Research Society – ESRS) και από το Ελληνικό Υπουργείο Υγείας, Υπεύθυνος στο Εργαστήριο Ύπνου του Αιγινητείου Νοσοκομείου, επί σειρά ετών Πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Υπνολογίας.Τα οφέλη του ύπνου είναι τόσο πολλά, που δικαιολογούν την αναγκαιότητά του. Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi συζητάμε για το τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν κοιμόμαστε, για τις διαταραχές του ύπνου, καθώς και για τις επιπτώσεις που μπορεί να έχουν στη ζωή μας. Γιατί κοιμόμαστε και πώς ο ύπνος επηρεάζει την λειτουργία του εγκεφάλου; Τι είναι η αϋπνία και τι η στέρηση ύπνου; Πώς συνδέεται ο ύπνος με την μνήμη και την ψυχική υγεία και με ποιον τρόπο σχετίζεται με το αλτσχάιμερ, την κατάθλιψη και την παχυσαρκία; Πώς κοιμόταν ο κόσμος στην αρχαιότητα κ

Το επεισόδιο έρχεται σε σας με την υποστήριξης της Elite Strom. Βαγγέλης Ζουμπανέας – Διαιτολόγος-ΔιατροφολόγοςΔιευθύνων Σύμβουλος του Κέντρου Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών, το οποίο είναι ο αποκλειστικός συνεργάτης του Εθνικού Οργανισμού για τις Διατροφικές Διαταραχές της Μεγάλης Βρετανίας για τις πιστοποιημένες εκπαιδεύσεις Master Practitioner In Eating Disorders, αποκλειστικά για Eπαγγελματίες Yγείας.Ένα επεισόδιο που τονίζει τη σημασία του καλού ύπνου στη διαχείριση του βάρους και για την αλληλένδετη σχέση ύπνου και διατροφής.

Το επεισόδιο είναι με την υποστήριξη της elite strom.Η Αντιγόνη Παπαβασιλείου είναι Παιδονευρολόγος και Διευθύντρια του Τμήματος Παιδονευρολογίας στο Νοσοκομείο ΙΑΣΩ Παίδων, καθώς και Ιδρυτικό μέλος της Ελληνικής Παιδονευρολογικής Εταιρείας και της Ελληνικής Εταιρείας Υπνολογίας.Ένα παιδί που πηγαίνει στο κρεβάτι απρόθυμα ή ξυπνά συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να αποδιοργανώσει την οικογένεια και να επηρεάσει την ποιότητα ζωής όλων των μελών της. Γιατί, όμως, συμβαίνει αυτό και πώς αντιμετωπίζεται; Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi συζητάμε για τον ύπνο στα παιδιά και πώς αυτός εξελίσσεται από την βρεφική ηλικία, έως και την προσχολική και προεφηβική περίοδο. Γιατί είναι σημαντικός ο ύπνος των παιδιών; Πόσες ώρες ύπνου χρειάζονται τα παιδιά και τι προβλήματα μπορεί να προκαλέσει η έλλειψή του; Πόσο συχνές είναι οι διαταραχές του ύπνου στα παιδιά και πώς συνδέονται με τις μαθησιακές δυσκολίες; Σε τι διαφέρει ο ύπνος ενός βρέφους από εκείνον ενός μεγαλύτερου παιδιού και κάποιου ενήλικα; Ποια πρακτικά

Η Δανάη Κίρλα είναι Κλινική Ψυχολόγος.Το παρατεταμένο ή επαναλαμβανόμενο τραύμα έχει επίδραση στη μετέπειτα ζωή, στον τρόπο σκέψης, στο συναίσθημα και στη συμπεριφορά μας. Αντίστοιχα, οι σχέσεις που αναπτύσσουμε με τους γονείς - φροντιστές μας πριν την ηλικία των 5 ετών, θέτουν τις βάσεις για τις σχέσεις που οικοδομούμε στην ενήλικη ζωή μας. Γιατί, όμως, συμβαίνει αυτό και πώς οι τραυματικοί δεσμοί σχετίζονται με την ανασφάλεια που μπορεί να συνοδεύουν την ενήλικη ζωή; Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi συζητάμε για τους τύπους των τραυματικών δεσμών και τον τρόπο που αυτοί επηρεάζουν τη ζωή μας. Ποιοι παράγοντες της παιδικής ηλικίας δημιουργούν την πιθανότητα να βιώσουμε τραυματικούς δεσμούς στις πρώιμες σχέσεις μας ως ενήλικες; Ποιες είναι οι συνηθέστερες ενδείξεις τους και ποια η θεραπεία που ενδείκνυται σε αυτές τις περιπτώσεις;Για όλες τις σημειώσεις του επεισοδίου, επισκεφθείτε το giatioxi.grΣυνδεθείτε με τη Δέσποινα Κανάκογλου και το giatioxi:instagram.com/desp1na_kinstagram.com/giatioxiFacebook

Χριστίνα ΒαλαγκούτηNutrition in Extreme Environments | Nutrition & Policy | Novel Foods for Climate Change Mitigation

Το επεισόδιο είναι με την υποστήριξη της elite strom.Η Μαίρη Νταφούλη είναι Διδακτόρισσα Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ/Πανεπιστημίου της Βέρνης, Ελβετία, Κλινική Ψυχολόγος (ΑΠΘ), πιστοποιημένη Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια (EABCT) και Επόπτρια, με Μεταπτυχιακές Σπουδές στην Ιατρική του Ύπνου (MSc).Περίπου το 1/3 των ενηλίκων θα αντιμετωπίσουν πρόβλημα με τον ύπνο σε κάποια στιγμή της ζωής τους, αλλά λιγότεροι από τους μισούς θα απευθυνθούν σε γιατρό για βοήθεια. Μάλιστα, η πιο συχνή διαταραχή του ύπνου είναι η αϋπνία, η οποία επιφέρει επιπτώσεις σε κάθε έκφανση της ζωής όσων υποφέρουν από αυτή. Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi συζητάμε για τον φαύλο κύκλο της αϋπνίας και το πώς επιδρά στη λειτουργικότητα των ασθενών. Ποιες είναι οι αιτίες της και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί; Τι είναι η χρόνια αϋπνία; Υπάρχουν παράγοντες που μπορείτε να ρυθμίσετε στην καθημερινότητα σας, ώστε να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας; Ποια η συμβολή της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας (CBT-I), προκειμένου να καταπο

Η Άσπα Πασπάλη είναι Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεύτρια και Επιστημονική Διευθύντρια του Κέντρου ΔΙ.ΚΕ.ΨΥ.Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi συζητάμε για την κατάθλιψη που προέρχεται από κάποια απώλεια, όποια και αν είναι αυτή. Την “γρίπη της ψυχιατρικής”, η οποία μας αφορά όλους και όλες. Ο δρόμος της ζωής είναι γεμάτος συναντήσεις και αποχωρισμούς. Αν δεν έχουμε μάθει να αποχωριζόμαστε και να αφήνουμε πίσω μας τα βαρίδια, δεν θα μπορέσουμε να ζήσουμε και να νιώθουμε ζωντανοί. Και η κατάθλιψη είναι η αδυναμία του να είναι κανείς ψυχικά ζωντανός, είναι η διαταραχή της αγάπης τόσο προς τον εαυτό μας, όσο και προς τους γύρω μας. Ποια είναι, όμως, η διαφορά ανάμεσα στη θλίψη και την κατάθλιψη; Πώς δημιουργείται η αυτοπεποίθηση; Τι είναι η αντιδραστική κατάθλιψη και ποια είναι τα συμπτώματά της; Πώς εκδηλώνεται η κατάθλιψη στα παιδιά και τους εφήβους; Πού έγκειται η διαφορά μεταξύ πένθους και κατάθλιψης, παρόλο που διαθέτουν κοινά συμπτώματα και πώς μπορεί, τελικά, να βοηθηθεί το άτομο που νοσεί; Για όλες τις σημειώσεις

Το επεισόδιο έρχεται σε σας με την υποστήριξη της Elite Strom.Ο Χαράλαμπος Μερμίγκης είναι Ειδικός Ιατρός Ύπνου (American Board Certified International Sleep Specialist), Ειδικευθείς στην Ιατρική του Ύπνου (Sleep Medicine) στο Cleveland Clinic Sleep Disorders Center, Ohio, USA, Πνευμονολόγος, Διδάκτορας Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Κρήτης, Τέως Διευθυντής Εργαστηρίου Ύπνου 401 Γ.Σ.Ν.Α. και Διευθυντής Εργαστηρίου Ύπνου Ερρίκος Ντυνάν ΗC (2016-σήμερα).Ο ύπνος είναι το ελιξήριο της ζωής και χωρίς αυτόν δεν μπορούμε να ζήσουμε. Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi ξεκινάμε να ξετυλίγουμε τα “μυστήρια” του, προσπαθώντας να το κατανοήσουμε καλύτερα. Ο Ειδικός Ιατρός Ύπνου κ.. Μερμίγκης Χαράλαμπος, μας εξηγεί τι φταίει και έχουμε παραμελήσει τόσο τον ύπνο, μας αναλύει τα στάδια του, αλλά και τι μπορεί να προκαλέσει ο κακός ύπνος ή η έλλειψη αυτού. Τι είναι η μελατονίνη και ποια η σημασία της; Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε και πότε πρέπει να ζητήσει βοήθεια ένας ασθενής με διαταραχές ύπνου; Πώς επηρέασε τον ύπνο μας η

Ηλίας ΣπυρίδηςΛογοθεραπευτής, Εξειδικευμένος θεραπευτής τραυλισμού Κλινικός συνεργάτης Κέντρου Έρευνας και Θεραπείας Τραυλισμού.www.travlismos.gr

Ο ύπνος αποτελεί το ⅓ της ζωής μας και όλοι τον χρειαζόμαστε. Παρόλα αυτά δεν του δίνουμε την απαραίτητη προσοχή. Είναι μια ενεργητική κατάσταση στην οποία συμμετέχει όλο μας το σώμα με διαδικασίες που συμβάλλουν στην καλή υγεία και ευεξία. Και ανάμεσα στους συμμάχους μας για έναν ήρεμο και χαλαρωτικό ύπνο είναι και το ιδανικό στρώμα! Τις επόμενες εβδομάδες θα ακολουθήσει μια σειρά επεισοδίων, στα οποία θα εξερευνήσουμε τα μυστήρια του ύπνου με κορυφαίους ειδικούς επιστήμονες και με την υποστήριξη της Elite Strom, που μέσα από μια μεγάλη γκάμα προϊόντων, φροντίζει να κοιμόμαστε καλά για να ξυπνάμε γεμάτοι ενέργεια, καλή διάθεση και ευεξία!Ανακαλύψτε τα προϊόντα της Elite Strom εδώ!

Το επεισόδιο είναι μια προσφορά της Hiwellapp.H Hiwell είναι μια πλατφόρμα διαδικτυακής (online) ψυχοθεραπείας για όσους επιθυμούν να λάβουν ψυχολογική υποστήριξη. Η πλατφόρμα σας συνδέει με τον θεραπευτή, του οποίου η ειδικότητα ταιριάζει καλύτερα στις δικές σας ανάγκες. Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται μέσω βιντεοκλήσεων και μπορείτε εύκολα να εγγραφείτε στην πλατφόρμα μέσω της εφαρμογής (app) ή της ιστοσελίδας. Χρησιμοποιήστε τον κωδικό giatioxi15 για -15% στην πρώτη αγορά συνεδριών.Επισκεφθείτε την σελίδα της Hiwell: https://www.hiwellapp.com/elΚατέβασε την εφαρμογή της Hiwell: https://hiwell.app/GiatiOxiInstagram: https://www.instagram.com/hiwell.gr/Η Καλομοίρα Παπαγεωργίου μας αφηγείται την ιστορία της δημιουργίας της μάρκας κοσμημάτων Prigipo.

Ο Κωνσταντίνος Λουκόπουλος, ή αλλιώς The Mythologist, μέσα από το κανάλι του στο Youtube με περισσότερους από 150.000 εγγεγραμμένους χρήστες, έχει καταφέρει να κάνει κάτι που μοιάζει ακατόρθωτο: να μάς ταξιδέψει από τη μυθολογία στην αρχαιολογία και τη σύγχρονη εποχή. Παρακολουθώντας τα βίντεο του, θα διαπιστώσετε πως ποτέ άλλοτε η μυθολογία δεν υπήρξε τόσο κουλ και ελκυστική.Τι ισχύει πίσω από το πιο γνωστά έθιμα των Χριστουγέννων; Γιατί φοράει κόκκινα ο Άγιος Βασίλης και ποιος είναι ο Santa Claus; Τι σημαίνουν τα κάλαντα και το ρόδι; Πότε καθιερώθηκαν τα Χριστούγεννα; Αυτά και πολλά ακόμη, μας αφηγείται σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi ο Αρχαιολόγος Κωνσταντίνος Λουκόπουλος, aka The Mythologist. Για όλα υπάρχει ένας μύθος. Μετά από αυτό το επεισόδιο, δεν θα ακούσετε ποτέ ξανά τα πρωτοχρονιάτικα κάλαντα με τον ίδιο τρόπο!Για όλες τις σημειώσεις του επεισοδίου, επισκεφθείτε το giatioxi.grΣυνδεθείτε με τη Δέσποινα Κανάκογλου και το giatioxi:instagram.com/desp1na_kinstagram.com/giatioxiFacebook

Η Ειρήνη Γεωργή είναι Dating Coach & Συγγραφέας του βιβλίου “Αυτός που θέλουν οι γυναίκες – Οδηγός dating για άντρες από μια φεμινίστρια”.Στην αρχή κάθε γνωριμίας, υπάρχει το δίπολο ανάμεσα στο love bombing και στην υγιή έναρξη της. Πώς μπορείς να διακρίνεις τι ισχύει σε εσένα; Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi συζητάμε για τον βομβαρδισμό αγάπης, γνωστό και ως love bombing, τη συνθήκη κατά την οποία δέχεσαι υπέρμετρη προσοχή και έντονες εκδηλώσεις αγάπης, μόλις στα πρώτα στάδια μιας σχέσης. Ποιοι κάνουν love bombing και γιατί αποτελεί μέθοδο χειραγώγησης; Ποιες είναι οι συνέπειες που προκαλεί στην ψυχική σου υγεία και τι προσπαθεί να πετύχει; Πώς θα αποφύγεις την παγίδα του love bombing και ποια είναι τα βήματα για να προστατευτείς και τελικά, να γλιτώσεις από τα χειρότερα;Για όλες τις σημειώσεις του επεισοδίου, επισκεφθείτε το giatioxi.grΣυνδεθείτε με τη Δέσποινα Κανάκογλου και το giatioxi:instagram.com/desp1na_kinstagram.com/giatioxiFacebook

Ο Γιάννης Μιχόπουλος είναι Ψυχίατρος και Καθηγητής Ψυχιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών, ΕΚΠΑ.Όλοι οι άνθρωποι μπορεί να έχουν παράπονα για την εξωτερική τους εμφάνιση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, όμως, αυτό δεν αποτελεί εμπόδιο στην καθημερινότητά τους. Μέχρι ποιο σημείο θεωρείται φυσιολογική η ενασχόληση με την εξωτερική εμφάνιση και πότε μπορεί να θεωρείται ως μία παθολογική κατάσταση; Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi συζητάμε για τη σωματική δυσμορφική διαταραχή. Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται; Ποια η επίδραση της υπερέκθεσής μας στα social media και της συνεχούς προβολής της “τέλειας” εικόνας σε αυτά; Με ποιον τρόπο η δυσμορφική διαταραχή μπορεί να οδηγήσει το άτομο σε επαναλαμβανόμενες και περιττές πλαστικές επεμβάσεις, προκειμένου να διορθώσει την εμφάνισή του;Για όλες τις σημειώσεις του επεισοδίου, επισκεφθείτε το giatioxi.grΣυνδεθείτε με τη Δέσποινα Κανάκογλου και το giatioxi:instagram.com/desp1na_kinstagram.com/giatioxiFacebook

Η Ζωή Φράγκου είναι Οργανωσιακή Ψυχολόγος, Business Coach και Σύμβουλος Αλλαγής Κουλτούρας.Στη σύγχρονη εποχή κατά την οποία οι αλλαγές στο εργασιακό περιβάλλον είναι διαρκείς και επαναλαμβανόμενες, πολλοί είναι εκείνοι που εξαντλούνται ψυχικά και σωματικά από τις δουλειές τους. Ως αποτέλεσμα, τα ζητήματα της ψυχικής υγείας βρίσκονται, πλέον, στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος των εργαζομένων. Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi συζητάμε για τον τρόπο που η εργασιακή ζωή συνδέεται άμεσα με το stress και την ψυχική μας υγεία. Έχεις τον έλεγχο της δουλειάς σου; Ποιοι είναι οι κίνδυνοι που ελλοχεύουν για την ψυχική υγεία στην εργασία; Ποια είναι τα συμπτώματα της εργασιακής εξάντλησης (burn out), πώς επηρεάζουν το άτομο και πώς θα ανακάμψουμε; Μπορεί κανείς να πάθει burnout δουλεύοντας από το σπίτι; Ποια είναι τα βήματα εκείνα που αν εφαρμοστούν στον εργασιακό χώρο μπορούν, τελικά, να βελτιώσουν την ψυχική μας υγεία;Για όλες τις σημειώσεις του επεισοδίου, επισκεφθείτε το giatioxi.grΣυνδεθείτε με τη Δέσποινα Κανάκογλο

H Χαρά Βλαχοδήμου είναι Ψυχοθεραπεύτρια – Κλινική Ψυχολόγος.Κανείς δεν μας είπε πως ο άνθρωπος που γίνεται γονιός μεταφέρεται στο στάδιο του Θεού. Ωστόσο, το παιδί έτσι τον βλέπει, ακόμη και αν δεν είναι. Τι συμβαίνει, όμως, εάν ο γονιός - φροντιστής μας δεν ήταν συντονισμένος και οι ανάγκες μας δεν καλύπτονταν; Αν ήταν κακοποιητικός, επικριτικός και δεν μπορούσε να φροντίσει αποτελεσματικά ούτε τον εαυτό του; Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi συζητάμε για το reparenting. Υπάρχουν ενήλικες εκεί έξω ή είναι μύθος ότι η ενηλικίωση σηματοδοτείται μετά τα δεκαοχτώ; Ποιες είναι οι ενδείξεις που υποδηλώνουν ότι το εσωτερικό πληγωμένο παιδί, παίρνει τη θέση του οδηγού στην ενήλικη ζωή μας; Είναι δυνατόν να κάνεις reparenting στον εαυτό σου, να μάθεις να είσαι παρών για το φοβισμένο παιδί μέσα σου που δεν αισθάνεται αρκετό, που έχει απορριφθεί ή εγκαταλειφθεί; Ποιοι είναι οι τρόποι για να συμπονέσουμε το παρελθόν και να συγχωρήσουμε τους γονείς - φροντιστές μας; Για όλες τις σημειώσεις του επεισοδίου, επισκεφθείτε το