Giatioxi

Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi μάθετε τα πάντα για την ιδιαίτερη Ιαπωνική μη βίαιη πολεμική τέχνη, την τέχνη του Aikido, μέσα από την συζήτηση με δύο Aikidoka από τη σχολή Dojo Thessaloniki, τον Αλέξανδρο Λαρχανίδη και την Τζίνα Λέφα.Για όλες τις σημειώσεις του επεισοδίου, επισκεφθείτε το giatioxi.grΣυνδεθείτε με τη Δέσποινα Κανάκογλου και το giatioxi:instagram.com/desp1na_kinstagram.com/giatioxiFacebook

Ο Κωνσταντίνος Σφήκας είναι Ξεναγός και Δημοσιογράφος Unesco.Όταν ξεκινάς να συζητάς με τον Κωνσταντίνο Σφήκα, ξέρεις ότι μία κουβέντα για το πώς να περάσει κανείς ένα 24ωρο στη Θεσσαλονίκη, θα ξεκινήσει από μία προτεινόμενη βόλτα στην πόλη, θα περάσει από ταινίες του σινεμά και τη γαστρονομία και δεν ξέρεις ποτέ πώς μπορεί να καταλήξει και σίγουρα, ανανεώνεις για το επόμενο “επεισόδιο”. Απολαύστε τον.Για όλες τις σημειώσεις του επεισοδίου, επισκεφθείτε το giatioxi.grΣυνδεθείτε με τη Δέσποινα Κανάκογλου και το giatioxi:instagram.com/desp1na_kinstagram.com/giatioxiFacebook

Η Ελπίδα Παπαδανιήλ είναι Λογοθεραπεύτρια και Ειδική Παιδαγωγός και η Εριέλα Καμάρα είναι Φιλόλογος στη Δευτεροβάθμια Εκπαίδευση.Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi συζητάμε για τη δημιουργική γραφή. Τι είναι και τι περιλαμβάνει; Ποιοι είναι οι στόχοι της και πώς μέσα από τη βιωματική εμπειρία και την εξοικείωσή τους με συγγραφικές πρακτικές μπορούν να βοηθηθούν τα παιδιά;Για όλες τις σημειώσεις του επεισοδίου, επισκεφθείτε το giatioxi.grΣυνδεθείτε με τη Δέσποινα Κανάκογλου και το giatioxi:instagram.com/desp1na_kinstagram.com/giatioxiFacebook

Η Κατερίνα Χλωροκώστα είναι Δραματοθεραπεύτρια και Ειδική Σύμβουλος Εξαρτήσεων.Ο Ηράκλειτος έχει πει ότι η μόνη σταθερά της ζωής είναι η αλλαγή και ενώ οι άνθρωποι βιώνουμε την αλλαγή από πολύ νωρίς στη ζωή μας, συνεχίζουμε να είμαστε αρνητικοί απέναντι στις αλλαγές και να αντιστεκόμαστε. Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi συζητάμε για τις αλλαγές και τον τρόπο που τις αντιμετωπίζουμε. Ποια είναι τα στάδια της αλλαγής και γιατί είναι απαραίτητη, ώστε να βγούμε από τη ζώνη ασφαλείας μας, να εξελιχθούμε και τελικά να προχωρήσουμε προς την ευτυχία;Για όλες τις σημειώσεις του επεισοδίου, επισκεφθείτε το giatioxi.grΣυνδεθείτε με τη Δέσποινα Κανάκογλου και το giatioxi:instagram.com/desp1na_kinstagram.com/giatioxiFacebook

Η Φιλοθέη Ματσίγγου είναι Σύμβουλος Καριέρας.Είναι πολύ συνηθισμένο το να νιώθεις ότι είσαι χαμένος επαγγελματικά ή ότι βρίσκεσαι σε λάθος εργασιακό χώρο. Σχετικές έρευνες δείχνουν ότι πάνω από το 60% των εργαζομένων δεν αντλούν ικανοποίηση από τη δουλειά τους, θέλουν να αλλάξουν εργασιακό περιβάλλον, ακόμη και να αλλάξουν ριζικά τον επαγγελματικό τους προσανατολισμό. Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi η Φιλοθέη Ματσίγγου μας δίνει συμβουλές καριέρας και συζητάμε μαζί της για τους λόγους που μας οδηγούν να πάρουμε τέτοιες αποφάσεις, αλλά και να νιώθουμε πως δεν ικανοποιούμαστε από την εργασία μας.Για όλες τις σημειώσεις του επεισοδίου, επισκεφθείτε το giatioxi.grΣυνδεθείτε με τη Δέσποινα Κανάκογλου και το giatioxi:instagram.com/desp1na_kinstagram.com/giatioxiFacebook

Ο Μίλτος Τσουλής είναι Personal Trainer.Έρευνες έχουν δείξει ότι τα περισσότερα new years resolutions (αποφάσεις για το νέο έτος) έχουν εγκαταλειφθεί πριν την άνοιξη και κυρίως οι αποφάσεις που αφορούν στην άσκηση και στη διατροφή. Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi ο personal trainer Μίλτος Τσουλής μας δίνει τις δικές του κατευθύνσεις για το πώς να μην εγκαταλείψουμε την προσπάθεια.Για όλες τις σημειώσεις του επεισοδίου, επισκεφθείτε το giatioxi.grΣυνδεθείτε με τη Δέσποινα Κανάκογλου και το giatioxi:instagram.com/desp1na_kinstagram.com/giatioxiFacebook

Η Δέσποινα Καρπούζα είναι Ψυχολόγος και Ψυχοθεραπεύτρια Gestalt.Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi η Ψυχολόγος και Ψυχοθεραπεύτρια Gestalt, Δέσποινα Καρπούζα μας εξηγεί γιατί τα καλά παιδιά τελικά δεν πάνε στον παράδεισο. Ποιο είναι το προφίλ του καλού παιδιού, πώς δημιουργείται και με ποιον τρόπο, τελικά, καταλήγει να εγκλωβίζεται στις συνέπειες που δημιουργούνται από την στάση του ως "το καλό παιδί";Για όλες τις σημειώσεις του επεισοδίου, επισκεφθείτε το giatioxi.grΣυνδεθείτε με τη Δέσποινα Κανάκογλου και το giatioxi:instagram.com/desp1na_kinstagram.com/giatioxiFacebook

Γάμοι, parties, νυφικά, στολισμοί, οι bloggers, celebrity weddings και πολλά πολλά άλλα για τη “βιομηχανία” των events σε μία συζήτηση με τον ταλαντούχο Event Stylist Μελέτη Παγώνη (Mel Pagonis) της Melgrouplab.Για όλες τις σημειώσεις του επεισοδίου, επισκεφθείτε το giatioxi.grΣυνδεθείτε με τη Δέσποινα Κανάκογλου και το giatioxi:instagram.com/desp1na_kinstagram.com/giatioxiFacebook

Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi υποδεχόμαστε την Έλενα Μουρατίδου, Δασκάλα Dharma Yoga και υπεύθυνη των εκπαιδευτικών προγραμμάτων του Anahata Yoga Academy, για να μας μιλήσει για τα πάντα γύρω από τη yoga ως άσκηση, αλλά και ως φιλοσοφία ζωής.Για όλες τις σημειώσεις του επεισοδίου, επισκεφθείτε το giatioxi.grΣυνδεθείτε με τη Δέσποινα Κανάκογλου και το giatioxi:instagram.com/desp1na_kinstagram.com/giatioxiFacebook

Άγχος, πίεση, αδιέξοδο. Ένα γεμάτο υποχρεώσεις πρόγραμμα είτε αυτό αφορά την εργασία, τα παιδιά, τη φροντίδα των αγαπημένων μας προσώπων ή του εαυτού μας. Συχνά και όλα μαζί. Χαρακτηριστική σε όλες τις περιπτώσεις είναι το αίσθημα του κενού, η κούραση, αλλά και η αίσθηση ανικανοποίητου, σαν να μην είναι στο χέρι μας το πρόγραμμα μας. Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi η Ελισάβετ Αντωνιάδου, Κοινωνική Λειτουργός και Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας του κέντρου Έαρ, μας μιλάει για το πώς να αποφύγουμε την αίσθηση πως τρέχουμε στη ρόδα του χάμστερ.Για όλες τις σημειώσεις του επεισοδίου, επισκεφθείτε το giatioxi.grΣυνδεθείτε με τη Δέσποινα Κανάκογλου και το giatioxi:instagram.com/desp1na_kinstagram.com/giatioxiFacebook

Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi η Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος Dr. Χριστίνα Δημοπούλου, μας μιλάει για τα πάντα γύρω από το ύψος, ένα πολυ-παραγοντικό χαρακτηριστικό που οφείλεται στο συνδυασμό γενετικών με περιβαλλοντικούς παράγοντες, κάτω από την επίδραση ορμονών. Ποιοι είναι οι παράγοντες που το επηρεάζουν; Πώς υπολογίζεται το βιολογικά προσδοκώμενο ύψος;Για όλες τις σημειώσεις του επεισοδίου, επισκεφθείτε το giatioxi.grΣυνδεθείτε με τη Δέσποινα Κανάκογλου και το giatioxi:instagram.com/desp1na_kinstagram.com/giatioxiFacebook

Όσοι και όσες έχουμε ξεκινήσει ένα πρόγραμμα διατροφής γνωρίζουμε ότι το πιο δύσκολο κομμάτι είναι η διατήρηση στο επιθυμητό βάρος και πιο συγκεκριμένα πως θα βγούμε από το φαύλο κύκλο του “πήρα κιλά-χάνω κιλά” και ξανά και ξανά. Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi ο Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Νίκος Χρηστίδης, μας μιλάει για τη σημασία του προγραμματισμού στη διατροφή και μας εξηγεί τι είναι το diet coaching. Ποια είναι τα βασικά κλειδιά, ώστε να διατηρούμε ένα σταθερό βάρος και γενικότερα μια καλή ποιότητα ζωής;Για όλες τις σημειώσεις του επεισοδίου, επισκεφθείτε το giatioxi.grΣυνδεθείτε με τη Δέσποινα Κανάκογλου και το giatioxi:instagram.com/desp1na_kinstagram.com/giatioxiFacebook

Ένας από τους βασικότερους λόγους που οι γονείς επισκέπτονται κάποιον/α παιδοψυχολόγο είναι γιατί δεν έχουν κατακτήσει την επικοινωνία που θα ήθελαν με το παιδί τους. Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi η Παιδοψυχολόγος Κρίστυ Πόππη μας μιλάει για το τρόπους εκείνους που θα μας κάνουν να μπορέσουμε να επικοινωνήσουμε πιο άμεσα και αποτελεσματικά με τα παιδιά.Για όλες τις σημειώσεις του επεισοδίου, επισκεφθείτε το giatioxi.grΣυνδεθείτε με τη Δέσποινα Κανάκογλου και το giatioxi:instagram.com/desp1na_kinstagram.com/giatioxiFacebook

H καθιστική ζωή αυξάνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας κατα 64%, επηρεάζει τη γενικότερη ποιότητα της ζωής μας και αποτελεί επιβαρυντικό παράγοντα και για πολλές άλλες ασθένειες. Η απόσταση από τον καναπέ μέχρι τα πρώτα 5 χιλιόμετρα, δεν είναι πολύ μεγάλη. Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi ο Δημήτρης Γεωργίου, Δρομέας και μέλος του Συλλόγου Δρομέων Υγείας Θεσσαλονίκης, μας μιλάει για το τρέξιμο ως άσκηση, αλλά και τρόπο ζωής.Για όλες τις σημειώσεις του επεισοδίου, επισκεφθείτε το giatioxi.grΣυνδεθείτε με τη Δέσποινα Κανάκογλου και το giatioxi:instagram.com/desp1na_kinstagram.com/giatioxiFacebook

Και ποιος δεν έχει ακούσει για το Game of Thrones; Τη σειρά φαντασίας του HBO, βασισμένη στη σειρά βιβλίων του συγγραφέα George R. R. Martin που έχει εξελιχθεί σε παγκόσμιο φαινόμενο από τότε που ξεκίνησε η προβολή της το 2011. Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi υποδεχόμαστε τον Γρηγόρης Μυστιλιάδης από το site www.cinedogs.gr σε μια συζήτηση γύρω από την πιο σχολιασμένη σειρά στα social media, τη σειρά με πολυάριθμες υποψηφιότητες και βραβεία και βρίσκεται τα τελευταία χρόνια μόνιμα στη κορυφή της λίστας με τα περισσότερα πειρατικά “κατεβάσματα”.Για όλες τις σημειώσεις του επεισοδίου, επισκεφθείτε το giatioxi.grΣυνδεθείτε με τη Δέσποινα Κανάκογλου και το giatioxi:instagram.com/desp1na_kinstagram.com/giatioxiFacebook

Η Ελισάβετ Αντωνιάδου είναι Κοινωνική Λειτουργός και Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας.Η αυτοπεποίθηση έχει να κάνει με την επίτευξη κάποιου στόχου. Έχει να κάνει με ένα στόχο που θέτω και τον πραγματοποιώ, ενώ η αυτοεκτίμηση σχετίζεται με το πώς αξιολογώ και εκτιμώ τον εαυτό μου. Τόσο η αυτοπεποίθηση, όσο και η αυτοεκτίμηση είναι συνεχείς διαδικασίες και απαιτούν προσωπική δουλειά από μέρους μας. Πώς είναι δυνατόν, όμως, να τις κατακτήσουμε; Μπορεί να έχει κανείς αυτοπεποίθηση σε έναν τομέα της ζωής του και να τη στερείται σε άλλους; Από ποιους παράγοντες επηρεάζεται η αυτοεκτίμηση και γιατί αυτοπεποίθηση δεν συνεπάγεται απαραίτητα και υψηλή αυτοεκτίμηση; Ποιοι αποτελούν εχθρούς της αυτοπεποίθησης;Για όλες τις σημειώσεις του επεισοδίου, επισκεφθείτε το giatioxi.grΣυνδεθείτε με τη Δέσποινα Κανάκογλου και το giatioxi:instagram.com/desp1na_kinstagram.com/giatioxiFacebook