La Teoria De La Mente

️ Relájate y Respira con Nuestra Música Guiada En este video, te presentamos una música especial diseñada para acompañar tu ejercicio de respiración, ideal para relajarte y encontrar un momento de paz interior. Este recurso musical complementa la guía de respiración que presentamos en un programa anterior, ofreciéndote una herramienta práctica para tus sesiones de meditación y mindfulness. ✨ ¿Por qué la Música para Respiración? ✨ La música adecuada puede transformar tu práctica de respiración, ayudándote a concentrarte, reducir el estrés y mejorar tu bienestar general. Esta pieza ha sido cuidadosamente seleccionada para fomentar una atmósfera de tranquilidad y serenidad, facilitando una experiencia de respiración profunda y consciente. Beneficios de la Respiración Guiada con Música: Reducción del Estrés: Al enfocarte en la respiración y dejarte llevar por la música, puedes reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Mejora del Sueño: La respiración profunda acompañada de música relajante p

Bienvenidos a "La Teoría de la Mente", tu espacio para descubrir herramientas y técnicas que mejoren tu bienestar mental y emocional. En el episodio de hoy, exploramos la respiración diafragmática, una técnica simple pero poderosa que puede transformar tu vida. La respiración diafragmática es más que una simple técnica de relajación; es una herramienta que puedes usar en cualquier momento para reducir el estrés, mejorar tu concentración y aumentar tu energía. En este episodio, no solo te explicaremos los beneficios de esta técnica, sino que también te guiaremos a través de un ejercicio práctico para que puedas experimentarlo por ti mismo. La respiración diafragmática, también conocida como respiración abdominal, implica respirar profundamente desde el abdomen, en lugar del pecho. Esto permite que tus pulmones se llenen completamente, lo que aumenta el oxígeno en tu sangre y ayuda a calmar tu sistema nervioso. Ejercicio Práctico: Encuentra un lugar cómodo donde puedas sentarte o acostarte sin ser molestado

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de La Teoría de la Mente! ️ En esta edición, exploramos un tema muy solicitado por nuestra comunidad: Preguntas y Respuestas sobre la Ansiedad. En este episodio, abordamos cuatro áreas cruciales que pueden influir significativamente en tu bienestar mental y emocional: Miedo al Cambio, Alimentación, Deporte y Ansiedad. Miedo al Cambio El miedo al cambio es una emoción común pero poderosa que puede paralizarnos. ️ Discutiremos las raíces de este miedo y proporcionaremos estrategias efectivas para afrontarlo. Ya sea un cambio de trabajo, mudanza o cualquier otra transición importante, aprenderás a manejar este temor y convertirlo en una oportunidad para crecer. Alimentación La relación entre la alimentación y la ansiedad es profunda. ️ Exploraremos cómo ciertos alimentos pueden influir en tu estado de ánimo y niveles de ansiedad. Conocerás qué tipos de alimentos pueden ayudarte a mantener una mente más tranquila y equilibrada, y cuáles es mejor evitar. Deporte El deporte

En este episodio de La Teoría de la Mente, nos acompaña nuevamente una invitada especial que ya ha compartido su valiosa experiencia con nosotros en episodios anteriores. Ella es una psicóloga destacada que ha trabajado en situaciones de emergencia tan críticas como el 11-M y el accidente del Alvia. Hoy, nos adentramos en un tema profundamente relevante y complejo: la dependencia emocional. La dependencia emocional es una condición que afecta a muchas personas, generando vínculos insanos y patrones de comportamiento que pueden ser difíciles de romper. Nuestra invitada nos explicará qué es la dependencia emocional, cómo se manifiesta y, lo más importante, cómo podemos trabajar para superarla y establecer relaciones más saludables y equilibradas. En este episodio, abordaremos: Las características principales de la dependencia emocional. Cómo identificar si estamos en una relación de dependencia emocional. Estrategias y herramientas para trabajar en nuestra independencia emocional. Experiencias y casos prácti

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de La Teoría de la Mente! ️ En esta edición, exploramos un tema muy solicitado por nuestra comunidad: Preguntas y Respuestas sobre la Ansiedad. En este episodio, abordamos cuatro áreas cruciales que pueden influir significativamente en tu bienestar mental y emocional: Miedo al Cambio, Alimentación, Deporte y Ansiedad. Miedo al Cambio El miedo al cambio es una emoción común pero poderosa que puede paralizarnos. ️ Discutiremos las raíces de este miedo y proporcionaremos estrategias efectivas para afrontarlo. Ya sea un cambio de trabajo, mudanza o cualquier otra transición importante, aprenderás a manejar este temor y convertirlo en una oportunidad para crecer. Alimentación La relación entre la alimentación y la ansiedad es profunda. ️ Exploraremos cómo ciertos alimentos pueden influir en tu estado de ánimo y niveles de ansiedad. Conocerás qué tipos de alimentos pueden ayudarte a mantener una mente más tranquila y equilibrada, y cuáles es mejor evitar. Deporte El deporte

¡Bienvenidos a otro emocionante episodio de "La Teoría de la Mente"! En esta ocasión, nos adentramos en el fascinante mundo de las alternativas naturales para el cuidado de nuestra salud mental. Junto a la experta nutricionista Mari Carmen Japaz, exploramos opciones diferentes a la medicación convencional, analizando su efectividad y las situaciones en las que pueden ser recomendables. Descripción del Episodio Alternativas Naturales a la Medicación Convencional: ¿Son Efectivas? En este episodio, Mari Carmen Japaz nos acompaña para profundizar en las opciones naturales que tenemos a nuestra disposición cuando decidimos no recurrir a la medicación tradicional. Abordaremos preguntas cruciales como: ¿Son realmente efectivas las alternativas naturales? ¿Cuándo es recomendable optar por estas alternativas? ¿Existen alimentos específicos que benefician a nuestro cerebro? Mari Carmen, con su amplia experiencia en nutrición y salud mental, nos proporcionará respuestas claras y basadas en evidencia. Exploraremos d

Descripción del Podcast ️ La Teoría de la Mente: La Mejor Terapia para Mis Obsesiones con Cristina Luna ️ En este episodio especial de La Teoría de la Mente, exploramos una de las herramientas más efectivas para manejar las obsesiones: la Terapia Basada en la Intención (TBI). Cristina Luna, una reconocida terapeuta de nuestra Escuela de la Ansiedad, nos guía a través de una sesión transformadora y llena de insights. ¿Qué es la Terapia Basada en la Intención (TBI)? La TBI es una terapia innovadora que se centra en cambiar las intenciones y metas subyacentes que perpetúan las obsesiones. En lugar de combatir los síntomas directamente, la TBI aborda las raíces profundas del comportamiento obsesivo, ofreciendo una solución a largo plazo. Cristina Luna: Experta en la TBI Cristina Luna lleva años ayudando a personas a superar sus obsesiones mediante la TBI. En este episodio, comparte su conocimiento y experiencia, brindando herramientas prácticas y estrategias que puedes aplicar en tu vida diaria. ✨ Temas

️ Bienvenidos a AMADAG TV / La Teoría de la Mente ️ En el programa de hoy, nos adentraremos en el fascinante mundo de la meditación y exploraremos cómo su práctica puede influir positivamente en quienes padecen trastornos como la ansiedad o la depresión. Para ello, contamos con una invitada muy especial, Marta Alonso, quien ha sido una de las principales introductoras del Mindfulness en la práctica clínica junto a Vicente Simón. Marta es una experta europea en Psicoterapia (E.F.P.A.) y secretaria general de la Asociación Mindfulness y Salud. Entrevista Especial con Marta Alonso Marta Alonso compartirá su vasto conocimiento sobre el Mindfulness y nos hablará sobre cómo esta técnica puede ser una herramienta poderosa para mejorar la salud mental. Descubre cómo la meditación puede ayudarte a gestionar la ansiedad y la depresión, y aprende de los mejores en el campo. ️ Sección Historia: La Incertidumbre ️ En nuestra sección de historia, hablaremos de la incertidumbre, un tema profundamente conectado c

En esta segunda parte de "La Teoría de la Mente", profundizamos aún más en el mundo de la agorafobia. Continuamos nuestra charla desde el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid, explorando las experiencias y desafíos vividos por personas que enfrentan esta condición diariamente. En AMADAG TV, creemos en la importancia de compartir historias reales y estrategias útiles para proporcionar apoyo a quienes lo necesitan. Temas principales: Testimonios personales de personas que viven con agorafobia. Las luchas cotidianas y los pequeños triunfos en la batalla contra el pánico. Técnicas avanzadas y estrategias de afrontamiento. La importancia del apoyo comunitario y familiar. Innovaciones en el tratamiento y terapias emergentes. ️ Invitados especiales: En este episodio, contamos con la presencia de varias personas valientes que comparten sus experiencias personales con la agorafobia. Sus historias inspiran y ofrecen una perspectiva única sobre cómo es vivir y superar esta condición. Por qué escuchar este epi

En este episodio especial de "La Teoría de la Mente", te traemos una charla sobre la agorafobia, presentada por AMADAG TV en el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid. Nuestro invitado, un experto en el tratamiento de la ansiedad y el pánico, comparte su conocimiento y experiencia en el abordaje de estas complejas condiciones. Temas principales: Las principales dificultades en el tratamiento de la agorafobia y el pánico. Estrategias efectivas para manejar los síntomas. Casos de estudio y ejemplos prácticos. Consejos para terapeutas y pacientes. ️ Sobre el ponente: Nuestro ponente es un especialista en psicología con años de experiencia en el tratamiento de trastornos de ansiedad. Ha dedicado su carrera a ayudar a las personas a superar sus miedos y vivir una vida plena. Por qué escuchar este episodio: Si eres psicólogo o terapeuta, obtendrás valiosas herramientas para tu práctica clínica. Si eres una persona que lucha con la agorafobia o el pánico, encontrarás esperanza y estrategias útiles para tu

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de "La Teoría de la Mente"! Hoy tenemos un programa especial donde respondemos las inquietudes de nuestros oyentes sobre temas que afectan profundamente la vida diaria de muchos: la hipocondría, las fobias de impulsión y el miedo a la noche. Estos temas, que a menudo permanecen ocultos detrás de la vergüenza y el misterio, serán desglosados para ofrecer claridad y esperanza. El miedo a la noche, un temor que invade la tranquilidad de la oscuridad, será nuestro primer punto de enfoque. Discutiremos cómo este miedo puede afectar tanto el sueño como la calidad de vida y qué estrategias podemos aplicar para mitigarlo. Seguiremos con las fobias de impulsión, esos miedos irracionales que provocan pensamientos intrusivos y muchas veces alarmantes sobre realizar acciones que uno nunca llevaría a cabo. Exploraremos sus causas, cómo afectan nuestra mente y las técnicas más efectivas para controlar estos impulsos. Por último, abordaremos la hipocondría, ese temor intenso y const

Descubre el fascinante mundo de la psicología cognitiva en nuestro último episodio de "La Teoría de la Mente". Profundizamos en los principios básicos de esta disciplina y cómo nuestra percepción de los eventos, más que los eventos mismos, moldea nuestras experiencias y reacciones emocionales. Acompáñanos en un viaje a través de teorías y prácticas que te ayudarán a entender mejor cómo tus pensamientos afectan tu bienestar emocional y psicológico. Este episodio es esencial para cualquiera interesado en tomar el control de su salud mental y escribir su propia narrativa de vida. ✨ Links útiles: Nuestra escuela de ansiedad Nuestro nuevo libro Visita nuestra página Web Facebook Instagram Youtube Amadag TV Sugerencias de Títulos: "El ABC de la Psicología Cognitiva: Más Allá de la Mente" "Narrando Nuestra Realidad: Cómo los Pensamientos Forman Nuestro Mundo" "Entiende tu Mente: Principios Claves de la Psicología Cognitiva" "No es lo que te Pasa, sino Cómo te lo Cuentas" "Redescubre tu Mente: Explorando la P

En este emocionante episodio de "La Teoría de la Mente", me sumerjo en un mar de consultas enviadas por ustedes, nuestros valiosos oyentes. ️ Respondemos a tres preguntas intrigantes que tocan temas tanto controvertidos como esenciales para nuestra salud y bienestar. Primero, exploramos el misterioso mundo de las "farmafiestas", eventos donde se mezclan el ocio nocturno con el uso de fármacos recetados. ¿Cuáles son los riesgos? ¿Cómo está evolucionando esta tendencia? A continuación, nos adentramos en el terreno de los remedios naturales herbales. Discutiremos su efectividad, beneficios potenciales y precauciones necesarias al optar por tratamientos alternativos. Finalmente, abordamos un tema que toca de cerca a muchos: la angustia. Con un enfoque comprensivo, ofrecemos perspectivas y estrategias para manejar esta intensa emoción que puede sentirse abrumadora. No te pierdas este episodio lleno de información vital, disponible ya en todas las plataformas de podcasts y en nuestro canal de YouTube, AMAD

En este episodio de "La Teoría de la Mente," abordamos un tema crucial para todos aquellos que lidian con la ansiedad: la importancia de equilibrar nuestros pensamientos y desmitificar ideas erróneas sobre nuestras emociones. Exploramos cómo, al abrir nuestra mente a otros enfoques y perspectivas, podemos evitar caer en la trampa de centrarnos únicamente en la ansiedad. Analizamos varios mitos comunes que suelen perpetuar el ciclo de ansiedad y te proporcionamos herramientas prácticas para romper con estas creencias dañinas. Desde la falsa idea de que la ansiedad es una emoción insuperable, hasta la noción errónea de que todas las emociones negativas deben ser eliminadas, discutimos cómo estas concepciones nos llevan a enredarnos con nuestras propias emociones, creando un bucle perpetuo de ansiedad. Este episodio te invita a replantear tus enfoques sobre las emociones, a comprender que todas ellas tienen un propósito, y a aceptar que la ansiedad no define quién eres. A través de ejemplos prácticos y estrate

En este episodio de "La Teoría de la Mente", abordamos un tema que afecta a muchas personas: los mareos por ansiedad. Exploramos en detalle qué son estos mareos, por qué ocurren y cómo afectan la vida diaria. Desde la relación entre la ansiedad y el sistema vestibular, hasta los desencadenantes comunes y las estrategias para manejarlos, te ofrecemos una mirada completa sobre este fenómeno. Descubre cómo la mente y el cuerpo están conectados, y aprende a reconocer los signos y síntomas de los mareos por ansiedad, así como consejos prácticos para encontrar el equilibrio. ¡No te lo pierdas! #Ansiedad #Mareos #SaludMental #Equilibrio #Bienestar #Psicología Títulos sugeridos: "Mareos por Ansiedad: Comprendiendo y Superando" "Ansiedad y Mareos: La Conexión Escondida" "El Enlace entre la Ansiedad y el Equilibrio" "Cómo Manejar los Mareos por Ansiedad" "Mente y Cuerpo: Mareos y Ansiedad" Enlaces: Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nu

Únete a nosotros en un taller literario exclusivo donde exploraremos las profundidades de "El Mapa de la Ansiedad", un libro revelador escrito por el reconocido autor y experto en ansiedad. En este evento, organizado por nuestra editorial, tendrás la oportunidad de sumergirte en una charla enriquecedora sobre los distintos aspectos de la ansiedad, con un enfoque especial en cómo esta afecta nuestro rendimiento y bienestar en el ámbito laboral. A través de una entrevista íntima con el autor, descubriremos las claves para comprender y manejar la ansiedad en nuestro día a día. Este taller no solo te brindará herramientas prácticas sino también un espacio de discusión donde podrás compartir tus experiencias y aprender de los demás. No te pierdas la oportunidad de transformar tu enfoque hacia la ansiedad y mejorar tu calidad de vida, tanto personal como profesional. Consigue tu copia de "El Mapa de la Ansiedad": www.elmapadelaansiedad.com Más información y recursos sobre ansiedad: www.amadag.com Síguenos

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de La Teoría de la Mente! En este especial, abordamos las preguntas que nuestros oyentes han enviado sobre cómo la primavera puede influir en la ansiedad, los despertares nocturnos, las fobias a sentirse atrapados en público, y mucho más. Con la llegada de la primavera, muchos experimentan cambios en su estado de ánimo y ansiedad. ¿Por qué sucede esto? ¿Qué podemos hacer para manejar estos cambios? Acompáñanos mientras discutimos las experiencias y proporcionamos consejos prácticos para enfrentar estos retos. Desde técnicas de relajación hasta estrategias para mejorar el sueño, este episodio está lleno de información valiosa para ayudarte a entender y gestionar mejor tu ansiedad durante esta estación cambiante. No te pierdas nuestras útiles recomendaciones y asegúrate de seguirnos para no perderte ningún episodio. Visita nuestra página Web: http://www.amadag.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Inst

En este fascinante episodio, Rubén Casado y Cristina Luna nos sumergen en las profundidades de las emociones humanas, explorando la vergüenza y la culpa. A lo largo de la charla, descubrirás qué es la vergüenza, cómo se manifiesta y en qué se diferencia y conecta con la culpa. Los expertos analizan cómo estas emociones afectan nuestra psicología y comportamiento, ofreciendo perspectivas únicas y consejos sobre cómo manejarlas. Acompáñanos en este viaje emocional donde desentrañamos estos sentimientos tan intensos y a menudo malentendidos. Links útiles: Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página Web: www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Propuestas de Título: Descifrando la vergüenza y la culpa con Rubén y Cristina Entre la vergüenza y la culpa: Un análisis profundo Ru

Este episodio especial está dedicado a responder las preguntas de nuestros oyentes sobre temas críticos de salud mental. Abordamos la ansiedad anticipatoria, el deseo de control y la proliferación de gurús de dudosa eficacia en el campo de la autoayuda. A través de una discusión abierta y basada en evidencia, nuestros expertos ofrecen claridad y consejos prácticos para navegar estos complejos temas. Únete a nosotros para un viaje informativo que busca empoderar y educar a nuestra comunidad sobre cómo lidiar con estas preocupaciones prevalentes en nuestra sociedad moderna. Links útiles: Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página Web: www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Propuestas de Título: Ansiedad Anticipatoria: Control y Verdades Ocultas Cuestionando a los Gurús:

️ En el último episodio de La Teoría de la Mente, nos sumergimos en el mundo turbulento de las crisis de pánico. Aquellos que han experimentado una crisis de pánico saben que hay un antes y un después en sus vidas. Este episodio no solo arroja luz sobre la manifestación aguda de la ansiedad que redefine nuestra relación con el miedo, sino que también nos ofrece los "10 Mandamientos para Afrontar el Pánico", una guía esencial para navegar y superar estas crisis intensas. Exploramos la dinámica del miedo al miedo, una relación casi circular que caracteriza todas las facetas de la ansiedad, pero que se manifiesta con mayor intensidad durante un ataque de pánico. A través de este diálogo abierto y honesto, buscamos desmitificar las crisis de pánico, diferenciarlas de la ansiedad y la angustia, y proporcionar estrategias concretas para aquellos momentos de máxima tensión. Links Importantes: Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra p