Ego Diario

¿Recuerdan el experimento de exponiendo al ego? En este episodio hablo como terminamos creyéndonos que somos lo que consumimos y en realidad, somos lo suficientemente blandos para que en cualquier momento, todo se nos caiga.  Hablo de los estímulos de validación, de cubrir sin aceptar y lidiar con nuestra mediocridad por el hecho de no querer resolver las cosas.  Por último, hablo del apartar a ciertas personas, de no estar presentes cuando no necesitamos estarlo y del significado de los recordatorios.  Anhelo les sea útil. No te olvides de suscribirte a mi canal de YouTube: "Said Yassin" y seguirme en Instagram como: @egodiario.

Decidí empezar un experimento semanal con mi ego: lo voy a observar, lo voy a exponer y cada semana les contaré que voy encontrando.  Estoy seguro que sentirán identificados(as) con algunas de las cosas que voy contando en este proceso. También pueden ver el video que grabé acerca de este experimento en YouTube: Said Yassin 

En este episodio hablo de cómo caí en el juego del burnout, sobre la cultura del "hustle", la pseudo motivación, sobre lo que no nos fue enseñado y el aprender a decir no.  Anhelo este episodio les sea útil pues ya lo pueden escuchar en Spotify, Apple Podcast o donde normalmente escuchen sus podcast.  Instagram: @egodiario, YouTube: Said Yassin 

Durante varios meses de dediqué a preguntarle a las personas qué ideas tenían sobre la meditación, la razón por la cuál no meditaban y básicamente por qué les costaba tanto trabajo; te sorprenderá saber cuáles fueron algunas de las preguntas y respuestas más frecuentes que la gente tiene sobre esta práctica.  En este episodio de preguntas frecuentes me encontré con varios patrones y ciertas ideas (que por cierto todxs tenemos) que en realidad no sólo no eran las verdaderas razones por las cuales no meditaban, sino que eran las responsables de no permitirnos formarnos un hábito con tanto impacto en nuestra vida, como el de meditar todos los días.  Anhelo este episodio les sea útil pues ya lo pueden escuchar en Spotify, Apple podcast o donde normalmente escuchen sus podcast. Instagram: @egodiario Youtube: Said Yassin

En el episodio de hoy hablamos de otra forma para aplicar el Mindfulness (un tema que ha estado taaan de moda en los últimos años en toda la comunidad “espiritual”) utilizando los mapas de Waze para evitar el consumismo y el burnout en tus proyectos. Esta palabra continuamente traducida como “vivir el presente” o “atención plena” ha estado presente desde libros de autoayuda hasta en los estados de tus tías en WhatsApp. Bien, pues hoy hablaremos de una forma diferente para concebirla y practicarla en nuestro días.  Instagram: @egodiario Youtube: Said Yassin

No escatimes en tus pasiones. No escatimes en aprender, en practicar, en gastar en ellas, porque no te imaginas hasta donde te pueden llevar. No me gustan este tipo de frases o clichés como de positividad, y mucho menos cuando estamos bombardeados con publicidad para millennials que nos dice todo el tiempo “busca tu pasión”, “vive de tu pasión”

Bien, hola 2019, en este episodio tocamos algunas de las preguntas que en determinado momento de nuestra vida debemos hacernos, preguntas que nos son útiles en momentos crisis, de confusión, o en momentos en los que tenemos un gran deseo por dar un cambio a nuestras vidas. Preguntas que de se dicen fácil pero que la respuesta puede tardar en salir de nosotros mismos.  Durante algunos años tenía estas preguntas en la cabeza y sus respuestas en la punta de la lengua, y, ciertamente ese no era el problema, el problema en sí, era ejecutar, hacer, llevar a la realidad esas respuestas. De no ser porque comencé a  actuar de acuerdo a dichas respuestas, el tiempo de “insatisfacción” se hubiese prolongado. Pasar dos años preparándote sin ejecutar tus pasiones, se dicen fácil, mas no lo son. Así mismo, en este podcast te propongo un nuevo propósito para este 2019 del cual estaremos charlando en los próximos episodios. Anhelo sea útil. INSTAGRAM: @saidyassinc https://www.instagram.com/SaidYassinc  TWITT

El Ego es flojo por naturaleza.

No siempre un Maestro será el que haya recorrido ya el camino en el que estamos inmersos. Hace poco encontré no sólo a una clase de Maestro, sino a "Tres Clases de Maestro", de los cuales se puedes aprender bastante con una sola condición:

Cuando nos iniciamos en la meditación con frecuencia pensamos que está sanará todos nuestros males, que nos hará mejores personas y seres “iluminados”

En ocasiones pensamos que nos falta motivación para empezar hacer las cosas, para ejecutar, cuando en realidad lo que falta es modificar un poco la manera en la que comenzamos nuestro día. En este episodio te comparto esas herramientas para que empieces a ejecutar y si, esa des motivación comience a desvanecerse.

Una vida simple, eso está bien.

Tu Ego reacciona mientras tú respondes: en este episodio analizamos la diferencia entre reaccionar y responder.

Ego Diario #2: En este episodio te comparto 3 formas para identificar a tu Ego y como un plus, hablamos de 2 herramientas para empezar a trabajar en todo momento con él.

DESEANDO AYUDAR: A raíz de los recientes sismos a los que nos hemos enfrentado, decidí compartirles esta reflexión: “Memento morí y el sismo”