Juan Carlos Coach

27 días de gratitud - día

¿QUÉ QUE QUIERO DE TÍ?¿Sabes que quiero?...Quiero que seas fuerte,que saques tu coraje, tu valentíay hagas un esfuerzo por salirde esta, que aprendas a amartetal como eres, que dejes de juzgarte,que no te destruyas más.Que no permitas que nada ni nadiete lastime, te hiera o te quiebre,quiero que te des cuenta lo muchoque vales, que cuando sonrías,sea con sinceridad.Que vivas, rías, cantes y bailes.¡Que seas feliz!ESO QUIERO DE TI.

7 días de gratitud - día 1

Estamos siempre esperando que las cosas se arreglen de afuera para adentro. Anhelamos que cambien y nos angustiamos cuando nos damos cuenta de que no podemos moldear el mundo exterior de manera acorde con nuestra voluntad. En realidad, no podemos cambiar mucho lo que hay afuera, pero si podemos cambiar al mundo cuando cambiamos nosotros.Cuando estamos en paz, todo lo que nos rodea también esta en paz.La forma en la que percibimos la vida depende de nuestras memorias. Cuando sentimos confusión, temor y ansiedad podemos limpiar esas memorias.

7 días de autoestima - Día 07

Mensaje a mi yo del futuroProbablemente, estás oyendo esto porque necesitabas escucharlo.Probablemente, necesitabas escucharlo porque necesitabas respuestas.Probablemente, necesitabas respuestas porque te sientes perdida. Seré breve:Si es difícil, no importa, solo sigue luchando.Si tiene solución, solo búscala, encuéntrala y arréglalo (si es que quieres).Si no tiene solución, sólo navega hasta llegar la otra orilla y mira desde allí con otra perspectiva.Si te han herido y piensas en herir, solo recuerda que las heridas, queriéndose y cuidándose uno, curan solas.Si te han herido y piensas en llorar, solo hazlo. No hay nada más sincero que permitirse ser uno mismo.Y sobre todo: si has amado, si has perdido, si has fracasado, si has olvidado, si has caído, si has odiado o si has sentido…No te preocupes, lo estas haciendo bien. Solo sigue viviendo.

Cómo enfrentar las críticas

7 días de autoestima - Día 06

28 de dic. - Voces

Queda prohibido llorar sin aprender,levantarte un día sin saber qué hacer,tener miedo a tus recuerdos.Queda prohibido no sonreír a los problemas,no luchar por lo que quieres,abandonarlo todo por miedo,no convertir en realidad tus sueños.Queda prohibido no demostrar tu amor,hacer que alguien pague tus dudas y mal humor.Queda prohibido dejar a tus amigos,no intentar comprender lo que vivieron juntos,llamarles sólo cuando los necesitas.Queda prohibido no ser tú ante la gente,fingir ante las personas que no te importan,hacerte el gracioso con tal de que te recuerden,olvidar a toda la gente que te quiere.Queda prohibido no hacer las cosas por ti mismo,no creer en Dios y hacer tu destino,tener miedo a la vida y a sus compromisos,no vivir cada día como si fuera un último suspiro.Queda prohibido echar a alguien de menos sin alegrarte,olvidar sus ojos, su risa, todoporque sus caminos han dejado de abrazarse,olvidar su pasado y pagarlo con su presente.Queda prohibido no intentar comprender a las personas,pensar que sus

Esta meditación te permitirá alinear tu energía y conectar con la abundancia infinita por medio de la gratitud y la motivación.

7 días de autoestima - Día 05

Expectativas

Hoy,es momento de dejar lo malo atrás, momento de desintoxicar el corazón,de sanar nuestra alma, de buscar solo lo que nos traiga calma.Es momento de no pasar la página, sino de cambiar de libro y de cuadernopara empezar a leer y a escribir algo nuevo. Es momento de amarnos más, de ser felices a pesar de nuestras cicatrices.Es momento de bailar con la vida, de emprender diferentes rumbos, de mover barreras, de descubrir otros mundos, de saltar todos los muros.Es momento de abrir los ojos; de exhalar el pasado, de respirar elpresente y de inhalar el futuro.Hoy, es momento de expulsar los ayeres para poder comenzar un mejor mañana.

7 días de autoestima - Día 04

Nadie vendrá a hacer el trabajo por ti. Nadie vendrá a curarte. No hay magia ni camino fácil. Nuestro nivel de compromiso con evolucionar, con alcanzar nuestropropio equilibrio es lo que nos hace ir sanando. Si esperas con los brazos cruzados a que por arte de magia todo se solucione, no funcionará. Hay que trabajar en nuestro interior, reconociendo nuestras heridas y curándolas con las herramientas que nos da el conocimiento del saber, del soltar, del liberar y del perdonar.

7 días de autoestima - Día 03

No solo te deseo una Feliz Navidad.También te deseo coraje para decir basta.Te deseo que puedas cerrar puertas y abrir ventanas.Te deseo que te quieras y que te atrevas, que no te conformes y no te quedes con las ganas.Te deseo abrazos de los que duran toda la vida.Te deseo viajes y nuevos recuerdos, viento para dejarte llevar y chispas en la mirada.Te deseo huracanes de emociones que te hagan sentir.Te deseo que te quieran sin que te necesiten, ojeras y risas, locura y magia.Te deseo besos bonitos, brindis con los labios.Y te deseo ganas… ganas de seguir adelante.

7 días de autoestima - Día 02

Como mantenerse a flote en situaciones difíciles