El Podcast De @pilara

Hay muchas razones por las que la actividad física regular aumenta tu salud. Lee a continuación para aprender sobre la actividad física y por qué debes de incorporar el ejercicio en tu día a día.Sabemos que mantenerse activo es una de las mejores maneras de mantener nuestros cuerpos saludables. Pero ¿sabías que también puedes mejorar tu bienestar general y calidad de vida? Seguro que lo sabes, entonces, ¿a qué estás esperando si no lo estás haciendo?Estas son algunas de las formas en que la actividad física puede ayudarte a sentirte mejor, a verte mejor y a vivir mejor.Es un levantador natural del estado de ánimoLa actividad física regular puede aliviar el estrés, la ansiedad, la depresión y la ira. ¿Sabes que "sentirás una buena sensación" después de hacer algo físico? Piensa en el ejercicio como una píldora feliz sin efectos secundarios. La mayoría de las personas notan que se sienten mejor con el tiempo a medida que la actividad física se convierte en una parte regular de sus vidas.Te mantiene físicamente

Aerin Alexander es la co-fundadora del Instituto de Ciencia, Vida y Energía en Los Ángeles, California, y de la metodología Being Energy.La conocí hace más de 20 años, en un seminario de Carlos Castaneda en Los Ángeles donde ella era una de las instructoras. Un año después, en 1997 nos encontramos en el seminario de Barcelona.Estuvimos hablando, ella me pidió el correo electrónico, le dije que no tenía. Entonces supe que era momento de entrar en Internet.Su proyecto es la unión de todo el trabajo que ha estado haciendo junto con su marido, Miles Reid, hace también más de dos décadas, cuando conocieron a Carlos Castaneda en California, y ambos se volvieron sus aprendices.Creemos que en este momento la sabiduría de la ciencia pragmática y el conocimiento antiguo se unen para darnos las herramientas y las posibilidades para crecer físicamente, emocionalmente, mentalmente y energéticamente.Nos dice Aerin en esta entrevista.Como doctores y científicos ellos estudian y ponen en practica cómo el movimiento afecta nu

¿Necesitas una recarga rápida de energía? En esta entrada te explico mi experiencia: una de las tantas maneras para recargar pilas con los pases energéticos de la metodología Being Energy.Al practicar los pases energéticos estamos extrayendo energía de los tendones y estimulamos y activamos los órganos internos.Movemos y activamos zonas de nuestro cuerpo físico  y energético que probablemente nunca las habíamos movido.A nivel físico, ganamos en equilibrio, flexibilidad, agilidad mental, coordinación y resistencia. Fortalecemos músculos, tendones y huesos. Además, incrementamos nuestra capacidad pulmonar y aeróbica.Sigue leyendo en https://pasesenergeticos.com/tres-pases-energeticos-para-obtener-energia-instantanea

Lectura de "Si permaneces sentado largas horas, ni el ejercicio podrá salvarte (pero no todo está perdido)", en PijamasurfCuando eres sedentario, sólo quemas 1 rezagada caloría por minuto y no podemos ignorar que la obesidad y el sobrepeso son importantes factores de riesgo para múltiples enfermedades crónicas. Dado que la obesidad puede generar en tu cuerpo resistencia a la insulina, además de inflamaciones corporales, el riesgo de cáncer aumenta en las personas que están por encima de su peso corporal promedio, subrayaron los autores del estudio. https://getpocket.com/a/read/1518625290

https://pasesenergeticos.com/fuerza-voluntad-libertadhttps://pasesenergeticos.com/entrenamiento-vip/

Se ha descubierto que el corazón contiene un sistema nervioso independiente y bien desarrollado con más de 40.000 neuronas y una compleja y tupida red de neurotransmisores, proteínas y células de apoyo. https://pasesenergeticos.com/tres-ejercicios-simples-para-tener-un-dia-genial

Mensaje desde el bosque para invitarte a participar en las sesiones en vivo de Being Energy. Para que tengas un feliz descanso y despiertes con energía renovada. https://pasesenergeticos.com/duerme-bien/

Más en https://pasesenergeticos.com

Esta entrada tiene parte de mi propia recapitulación, técnica fundamental para cualquier persona (guerrera o no) que tenga un interés en seguir un proceso de autoliberación.https://pasesenergeticos.com/meditacion-tecnologia-la-infancia/La recapitulación es el arte de revivir lo vivido y consiste en la recuperación corporal de toda experiencia pasada permitiendo sanar las heridas, al recuperar y redistribuir la propia energía.Al final del post se incluye meditació guiada para niñas y niños.

Todo el mundo habla del estrés. Las redes y los blogs van llenos. Peor aún, nosotros estamos llenos de estrés.¿Qué puedo decirte que no sepas, que no sientas?Quizá que el estrés es el causante de la mayoría de enfermedades.¿Es posible vivir sin él en un mundo tan estresante?La respuesta es sí, sí se puede. No sólo se puede, es nuestro derecho vivir sin él.http://pasesenergeticos.com/vivir-sin-estres/

La meditación es estar atentos, tranquilos, concentrados, ya sea a la respiración, a una visualización o a nuestro cuerpo, o incluso a nuestro quehacer. La meditación es un estado de silencio, de atención en el presente.¿Están los niños y niñas lidiando con el estrés?http://pasesenergeticos.com/como-la-meditacion-beneficia-a-ninos-y-adolescentesNo solos los adultos lo sufrimos, también los niños y adolescentes son víctimas del estrés propio de la época que nos toca vivir.Estudios recientes indican que en países desarrollados 1 de cada 5 niños está diagnosticado con algún problema de salud mental, las investigaciones demuestran que la meditación puede ayudar.Ahora más que nunca necesitamos dotar a los niños y jóvenes con estás técnicas de “salvamento”.

Un nuevo video para cada día ¿Quieres apartar el estrés de tu vida?, ¿quieres sentirte bien física y mentalmente?, ¿quieres mantener un buen estado de ánimo durante todo el día?Las respuestas están en tu cuerpo y te propongo un nuevo reto:El reto de 365 días “Muévete y aumenta tu energía”.Un programa educativoEl reto que te propongo es un programa educativo para cada día del año, dirigido a personas que quieren encontrarse en un estado óptimo, tanto físico como anímico durante todo el día.Es un reto, porque queremos incorporar nuevos hábitos EN NUESTRA VIDA:• Estar en movimiento.• Ser conscientes de la respiración.• Aprender a meditar.

Meditación-cermonia para preparar el nuevo año que Carlos Castaneda enseñó a sus estudiantes. http://pasesenergeticos.com/http://energylifesciences.com/es/welcome-2017-what-to-do-on-new-years-eve/

Post de Beatriz Alvárez publicado en mi blog, donde nos enseña 6 maneras para ayudarnos a no ganar peso en estas fiestas de fin de año.http://pasesenergeticos.com/6-trucos-para-llegar-al-6-de-enero-sin-un-kilo-de-mas/

Las maestras y maestros de las escuelas tienen mucha energía, y es que si no es imposible enfrentarse a un aula repleta de niñas y niños con ganas de jugar y aprender.http://pasesenergeticos.com/maestras-con-energia/ http://pasesenergeticos.com/maestras-con-energia/El pasado 12 de noviembre de 2016, tuve el privilegio de impartir una clase de Being Energy dentro del programa de Educación Emocional de mi escuela.Desde aquí quiero agraceder a Rosa Martret, formadora y responsable del curso (y compañera del centro), por su invitación para poder impartir esta clase.También quiero agradecer al resto de mis compañeras que participaron en la sesión, para mi fue un placer.Vivimos en un mundo de estrés y ruido, ahora más que nunca necesitamos escucharnos y encontrar espacios para recuperarnos.Necesitamos tiempo para movernos, para meditar, para descansar y para recuperar nuestra energía.En nuestro cuerpo está la solución a muchos de nuestros problemas de salud.

Más allá de la edad, más allá del tiempo y espacio: El Cuerpo Energético, es el nombre del taller y formación de instructores de Being Energy en Buenos Aires, Argentina.El Dr. Miles Reid y Aerin Alexander, fundadores de Being Energy, regresan a Buenos Aires para guiar un taller muy especial para sanar problemas de género e intergeneracionales, y restaurar lo sagrado y afectuoso en nuestras vidas diarias.

Podcast con Tom Reavley, abogado jubilado e instructor de Being Energy® en México. http://pasesenergeticos.com/el-poder-personal-a-tu-alcance/Silenciar nuestro diálogo interno y aumentar nuestra energía son algunas de las técnicas que usamos en Being Energy para conectarnos con nuestro poder personal.El poder personal es una especie de confianza, no es a algo intelectual, es una emoción, un sentimeinto en el cuerpo. Una confianza que nos apoya, un empuje.En el podcast también hablamos sobre el "actuar sin esperar recomensa".Nos pasamos la vida invirtiendo, la mayoría de las cosas se hacen esperando algo a cambio.Primero tienes que creer que vas alograr algo y después esperar la recompensa.Pero es posible planteralo de optra manera, y el poder personal tiene que ver con esto.

Somos tan civilizados que tenemos que aprender de nuevo a respirar.Este podcast es la lectura de un post externo http://www.mujeraf.com/2014/02/consejos-para-respirar-correctamente-y-vivir-mejor/.Además os animo a practicar la respiración del post de Pases Energéticos.comEquilibra tu energía Interna con esta respiraciónhttp://pasesenergeticos.com/equilibra-energia-interna-esta-respiracion/

El curso va dirigido especialmente personas que quieren conocer los Pases Energéticos de Being Energy, para hacer más ejercicio, realizar transformaciones positivas en sus vidas y procesos de crecimiento interior. Es una base para ganar seguridad y aprender a reconocer los cambios en tu propia energía. http://pasesenergeticos.com/somos-energia-curso-online-de-pases-energeticos/Si eres un practicante con experiencia en los Pases Energéticos, el curso te servirá como un espacio para afianzar técnicas y contar con un impulso para mantener la constancia y seguir gozando tu sabiduría interior.​

Desde hace algunos años existe un auge de lo que se llama entrenamiento funcional, y es que los beneficios que este tipo de entrenamiento produce han sido más que contrastados haciendo que corra de boca en boca y que todos quieran practicarlo. Lo cierto es que, aunque actualmente el entrenamiento funcional sea el líder en el mercado, no se trata de ninguna novedad, ya que es un entrenamiento muy antiguo que se viene practicando desde hace muchísimos años.http://pasesenergeticos.com/mejora-condicion-fisica-entrenamiento-funcional/Esto hace que muchos entrenadores personales se anuncien como especialistas en entrenamiento funcional, pero la realidad es que un entrenador convencional sin formación específica en el campo suele pasar por alto los puntos básicos de este tipo de entrenamiento llegando a cometer muchos errores a la hora de programar y hacer que los deportistas ejecuten la sesión.