Sinopsis
“Ansiedade S.A.” é um convite para adentrar os corredores complexos do nosso mundo interior, onde a ansiedade se manifesta como um intrincado quebra-cabeça de emoções, pensamentos e sensações. É aqui que começamos a desvendar o tecido dessa experiência humana universal, oferecendo não apenas entendimento, mas estratégias tangíveis para domar esse turbilhão emocional.
Imagine este livro como um guia através das trilhas sinuosas da ansiedade. Às vezes, é um labirinto sombrio, mas sempre há luz no fim do túnel. Aqui, vamos em busca dessa luz, não apenas para dissipar as sombras da ansiedade, mas também para desmistificar o que a envolve.
Abra-se para a possibilidade de uma vida mais leve e iluminada, onde a ansiedade não seja mais uma sombra escura, mas uma nuvem passageira no vasto céu da existência humana. Vamos explorar, aprender e crescer. A ansiedade não será mais uma prisão, mas uma porta para a libertação.
Prepare-se para esta rica experiência de autodescoberta.
Capítulos
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Capa
Duración: 07s -
Prefácio
Duración: 02min -
Capítulo 1: Introdução ao Universo da Ansiedade
Duración: 10min -
Capítulo 2: Sociedade em Rápida Transformação
Duración: 16min -
Capítulo 3: Causas da Ansiedade
Duración: 16min -
Capítulo 4: Ansiedade e Perfeccionismo
Duración: 23min -
Capítulo 5: Impactos na Saúde Mental
Duración: 01h36min -
Capítulo 6: Impactos na Saúde Física
Duración: 18min -
Capítulo 7: O Ciclo Vicioso da Ansiedade
Duración: 29min -
Capítulo 8: Estratégias de Autogerenciamento
Duración: 17min -
Capítulo 9: Construindo Resiliência
Duración: 26min -
Capítulo 10: Estilo de Vida e Bem-Estar
Duración: 12min -
Capítulo 11: Tecnologia e Ansiedade
Duración: 12min -
Capítulo 12: Relacionamentos e Apoio Social
Duración: 12min -
Capítulo 13: Buscando Ajuda Profissional
Duración: 10min -
Conclusão
Duración: 02min -
Obrigado
Duración: 13s