De Grote Plaat

Bon voyage! Vandaag de allerlaatste aflevering van De Grote Plaat

Niet schrikken, maar De Grote Plaat gaat stoppen

Veldritfiets, mountainbike of wegfiets

Eén energiereep, één sandwich en één drankje, daar rijdt onze gast een grote klassieker op

In aanloop naar De Hoogmis van zondag schuift topsprinter Arvid de Kleijn aan. De renner van Tudor, de ploeg van Fabian Cancellara, behoort tot de bijna uitgestorven diersoort ‘Laatbloeier’

De koersen naar de zon zijn gedaan

Nog nahijgend van een heerlijk klassiek openingsweekend staan alweer de volgende gangen op het rijke wielermenu; Parijs-Nice, Tirreno-Adriatico én natuurlijk de Strade Bianche

Aan de vooravond van de Vlaamse openingskoersen is Lars van den Berg bij ons op de koffie ☕️ De Utrechter in dienst van het Franse Groupama-FDJ rijdt bergop meer dan gemiddeld hard en daarom koerst hij dit weekend niet op kasseien, maar in dienst van kopman David Gaudu in de Ardèche - en later in Parijs-Nice. Vorig jaar maakte Lars tot grote verrassing van zichzelf zijn debuut in de Tour de France en in die koers wil hij dit jaar wederom vlammen.

We tellen de dagen af richting De Omloop en dus blikken wij vooruit naar al het moois dat dit wielervoorjaar ons gaat brengen

Vorig jaar was ze - naar eigen zeggen - nog een groentje als ploegleider, maar nog geen jaar later is ze al ploegbaas

Afgelopen week pakte hij zijn eerste seizoensoverwinning en vandaag maakt hij bij ons zijn podcast debuut; Dylan Groenewegen

Geen zin om in de kou te fietsen? ☃️ Klim op je Tacx, start de podcast en begin met de warming up. Dit is de tweede exclusieve work-out onder leiding van Visma- Lease A Bike hoofdtrainer Mathieu Heijboer

Bergop rijden met Geraint Thomas, sneller over een wielerpiste vliegen dan Filippo Ganna, tussen de wereldtop gravellen in Unbound

All I want for Christmas is een kersverse aflevering van De Grote Plaat

Van Luchtmacht-officier naar wielrenner bij de beste wielerploeg ter wereld; dat klinkt nu al als het leukste wielersprookje van 2023 ✨ Het overkomt onze gast Bart Lemmen. Voor veel volgers komt zijn transfer naar Jumbo-Visma als een donderslag bij heldere hemel. Maar de connaisseurs weten wel beter: de oud-militair en pelotonscommandant is een ruwe diamant

Of het nu gaat over balanceren door de modder, dokkeren over kasseien of het aantrekken van de sprint: Shirin van Anrooij kun je voor alle wielerklussen bellen. Dit jaar liet de renster van Lidl-Trek af en toe zien dat er in haar ook een kopvrouw schuilt. John den Braber en Blaudzun spreken de naar eigen zeggen ‘fiftyfifty Zeeuwse’ over haar ambities, haar platenkast en haar liefde voor zowel de cross- als de wegfiets. Een gesprek over durven verliezen, over de ijzersterke nieuwkomers Puck Pieterse en Fem van Empel, over de helm die haar eerste World Tour overwinning opleverde, over hoe je een wedstrijd wint als je ‘stiekem’ de avond daarvoor bij een concert zit en over haar droom om als psycholoog af te studeren.

Als we richting de winter kruipen, presenteren wij onze inmiddels traditionele serie eindejaarsgesprekken

Zit je op de Tacx, start dan nu met inrijden en start de podcast. Deze aflevering is een speciale workout voor op je fietstrainer. Onder leiding van de hoofdtrainer van de beste wielerploeg ter wereld werk je een uur lang aan je basis uithoudingsvermogen. Uiteraard zorgen John den Braber en Johannes voor de perfecte muzikale begeleiding tijdens het afzien.Mathieu Heijboer is naast head of performance van Jumbo-Visma ook de persoonlijke trainer van onder meer Sep Kuss en Robert Gesink. Hij adviseert deze workout maximaal 2 keer in de week te doen, naast je reguliere fietsritjes.Workout Basis Uithouding vergroten:Warming up   5min     5min    easy Build up 4min 1 + 1 + 1 + 1min         Z1 + Z2 + Z3 + Z4 Herstel 2min                           &n

In deze exclusieve aflevering voor onze Petje Af-supporters bespreken John den Braber en Blaudzun het vorige maand bekendgemaakte parcours van Tour de France én de Tour de France Femmes van 2024. Wil je de volledige episode luisteren, ga dan naar https://petjeaf.com/degroteplaat en wordt ook supporter. Ben je al supporter, luister deze episode dan via de Petje Af! feed op je favoriete streamer.

Weg van de vormpeil-bespiegelingen en podium-voorspellingen, even geen transfercarrousel en fusie-geruchten