Der Wow Podcast

#42 Wie stehst du zu deinem Körper? Wie fühlst du dich, wenn du dich im Spiegel siehst? So viele Menschen haben ein verzerrtes Körperbild, finden sich zu dies oder zu das. Ich habe meinen Körper auch lange Zeit missachtet, war im Diätwahn gefangen und war nie zufrieden mit meinem Körper. Ich habe unglaublich viel Zeit daut verbraucht, darüber nachzudenken, was ich essen darf und was nicht. Ich habe meinen Wert an eine Zahl auf der Waage gekoppelt und wollte aussehen wie die Mädchen aufm Laufsteg. Es war ein jahrelanger Kampf. Inzwischen kann ich sagen, ich liebe meinen Körper, ich Wege gefunden wie ich mich bewusst mit meinem Körper verbinde und habe mich selbst angenommen. Ich dadurch unglaublich frei und kann meine kostbare Energie dorthin schicken, wo sie gebraucht ist.  Ich teile mit dir in dieser Folge meine Reise und was mir dabei geholfen hat endlich intuitive mit meinem Körper zusammenzuarbeiten. Ich wünsche dir ganz viele Erkenntnisse.  Ich wünsche dir ein schönes Wochenende!  Ich freue mich wenn wir

#41 In der heutigen Episode möchte ich mit dir folgende Frage untersuchen: Willst du Recht haben oder glücklich sein? Vor allem in Konflikt Situationen mit der Familie, dem Partner oder Arbeitskollegen, sind wir oft besessen darauf Recht zu haben. Wir wollen dann garnicht den Standpunkt der anderen Person hören oder verstehen, welches meistens zum Streit und auch zur Trennung führt. Eigentlich schade oder? Es ist doch viel schöner wenn wir einander mit Empathie und Verständnis begegnen. Vor allem haben wir dann die Ergebnisse die wir uns wünschen und können uns ein erfülltes Leben erschaffen.  Ich teile in der heutigen Episode ein paar sehr hilfreiche Tools mit dir, als auch persönliche Erfahrungen was Konflikt angeht. Denn glücklich ist schöner als Recht zu haben.  Ich wünsche dir ganz viel Spass beim reinhören und wünsche dir ein tolles Wochenende.  Ich freue mich wenn wir uns bei meinem Wonders of Worth Workshop kennenlernen

#40 In der heutigen Episode spreche ich mit dem wundervollen Ruediger Dahlke. Die meisten von uns haben einer seiner "viel - und sechzig" Bücher im Schrank. Sogar bei meinen Eltern in Namibia steht das Buch „Krankheit als Symbol” im Regal. Kein Wunder das wurde ja auch Millionenfach verkauft in mehr als 28 Sprachen übersetz und hat unzähligen Menschen dabei geholfen die Botschaft einer Krankheit zu deuten. Obwohl wir in diesen inspirierenden Gespräch auch ein wenig über Peacefood, Veganisumus und Psychosomatic sprechen, sprechen wir aber vor allem über Filme! Ruediger hat gemeinsam mit seiner ersten Frau Marghid Dahlke ein wunderschönes Buch geschrieben mit dem Titel: die Hollywood Therapie. Was Filme über uns verraten. Ein Buch, um Filme noch mehr zu genießen, dabei seelisch und geistig zu wachsen und sich zu entwickeln. Ich habe ja selber Film studiert und dann fast 10 Jahre im Film gearbeitet und habe natürlich in der Zeit unendlich viele Filme geschaut. Ich bin fest davon überzeugt das vor allem unterbewu

#39 Bist du Opfer deines Leben oder bist du Schöpfer deines Lebens? Wenn ich dir die Frage mal ganz frech beantworten darf. Du bist der Schöpfer deines Lebens und zwar IMMER. Meiner Meinung nach, gibt es da keine Ausnahme auch wenn unser Ego uns was ganz anderes erzählt. Wir kennen das Gefühl alle, wenn wir glauben die gesamte Welt dreht sich gegen uns. Es ist vor allem bei uns in der Gesellschaft ehr das NORMAL sich in die Opfer rolle zu begeben! Also das Wetter ist schuld, die Eltern, der Chef, das Universum, meine finanzielle Lage etc. Alle schuld! Das problem ist aber das, dass uns garnichts bringt und das wir uns vom Opferstandpunkt heraus nicht ein außergewöhnliches, lebendiges Leben erschaffen. Im gegenteil, wir geben unsere Power ab und gehen ehr reaktiv durchs leben anstatt pro aktiv. Heute möchte ich dir mal ein paar Denkanstösse geben wie du wirklich raus aus der Opfer rolle kommst und rein in deine Schöpferkraft! Ich wünsche dir ganz viel Spass bei dieser Folge.  Buch Tipp: "A man's search for me

#38 Wie erschaffen wir uns ein erfülltes Leben? Ich gehe in der heutigen Episode,  auf einen Ansatz von Tony Robbins ein.  Ich war vor 2 Wochen in London bei seinem Seminar und er hat ein Model etwickelt welches wirklich zum nachdenken anregt. Dieses Tool möchte ich heute mit dir teilen. Am besten du holst dir ein Stift und Papier. Ich werde eine kleine Übung beschreiben, die du selber machen kannst um dir bewusst zu werden, was du brauchst um ein erfülltes Leben zu leben. Ausserdem, deine Bedürfnisse zu kennen und diese auf eine postive art und weise zu stillen. Ich wünsche dir ganz viel Spass bei dieser Folge.  Ich freue mich wenn wir uns bei meinem Wonders of Worth Workshop kennenlernen

#37 Heute habe ich die wundervoller Lea Vogel zu Gast. Lea begleitet Menschen dabei, ihr Leben ins Positive zu verändern. Sie tut dies mit Coaching, Therapie, Mindfulness und vor allem mit ganz viel Herz, Verstand, Humor und Bauchgefühl. Lea teilt mit uns ihre Geschichte und wie sie den Absprung in die Selbstständigkeit geschafft. Wir sprechen ausserdem über mein absolutes Herzensthema - Selbstwert.  Ich wünsche dir viel Spass bei diesem wundervollen Gespräch und freue mich von dir zu hören!  Kontakt zu Lea: Webseite Workshop: How to love yourself  Podcast: Mindful Growing Ich freue mich wenn wir uns bei meinem Wonders of Worth Workshop kennenlernen

#36 Was bedeutet Mutig sein für dich? Wann warst Du das letzte mal, wirklich mutig? Wie würdest du einen Mutigen Menschen beschreiben? Ich lade dich dazu ein einen Moment diese Fragen für dich selber zu beantworten.  Es gibt 2 Arten der Menschen. Die einen die bequem zu hause sitzen, ihr gewohnten tagesablauf kennen und leben. Dann irgendwann sich ins bequeme Grab begeben. Aber nur weil diese Menschen bequem sind heißt das noch lange nicht das sie glücklich sind. Ganz im Gegenteil. Sie sind unzufrieden, träge und oft krank. Aber sie wählen die Sicherheit und den Comfort. Dann gibt es aber die Menschen die gefährlich leben, ein leben in Risiken leben. Die sich der Ungewissheit stellen, daraus wachsen und gedeihen. Das sind die Menschen die meiner Meinung nach wirlich Leben. Die was in der Welt bewegen, groß oder klein. Ich gehe in dieser Episode darauf ein wie essenziell es ist mutig zu sein um wirklich ein Erfülltes und Erfolgreiches Leben zu leben und was du heute schon tun kannst um Mut Ausdruck zu verleihe

#35 Wie man so schön sagt: “eine liebe, gute, alte Gewohnheit" Im Duden finde ich die folgende Bedeutung: "Das was man immer wieder tut, sodass es schon selbstverständlich ist, zur Eigenschaft gewordene Handlungsweise." Also geht es bei den Gewohnheiten, quasi um den Autopiloten. Wir tun die Dinge ohne weiter darüber nachzudenken. Das kann natürlich sehr hilfreich sein oder aber auch nicht.  In der heutigen Episode spreche ich mit dir darüber warum es eigentlich so schwierig ist alte Gewohnheiten zu kicken und was wir dagegen tun können.  Ich teile mit dir 4 Schritte die dir dabei helfen können endlich deine Vorsätze zu automatisieren und alte Gewohnheiten zu kicken.  Buch Tipp: Atomic Habits - James Clear Ich verschicke nun auch einen wöchentlichen Newsletter mit Themen die dich bei deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen können. Hier geht es zur Anmeldung !  Ich freue mich auch auf eine Bewertung auf iTunes 

#34 Heute geht es um das wunderschöne Thema: Achtsamkeit. Seitdem ich Achtsamkeit praktiziere fühle ich mich innerlich ruhig und gelassen, werde weniger krank, schlafe tief und fest und bin produktiver. Mein Fokus ist klar und ich bin einfach rund um glücklicher. Ich bin der Meinung, dass Achtsamkeit ein wahres Wundermittel ist. In dieser Episode erzähle ich dir warum. Ausserdem, teile ich mit dir eine Reihe von Impulsen, wie du Achtsamkeit ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.   Ich habe mich in dieser Folge mit Paulina von Inhale Life zusammengetan. Paulina hat einen Meditations Podcast. Hier gibt es kleine Meditationen für dich, deiner Morgenroutine oder einfach mal zwischendurch. Sie wird für dich eine Folge aufzeichnen mit dem Thema Achtsamkeit. Hier geht es zum Podcast: Meditation für jeden Tag Viel Spass beim reinhören!  Buch Tipp: Eckhard Tolle - JETZT! Ich verschicke nun auch einen wöchentlichen Newsletter mit Themen die dich bei deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen können

#33 Heute bei mir zu Gast, Michael Kurth aka Curse. Die meisten kennen ihn als eine Grösse im Deutschen Rap, doch Curse ist dazu auch noch Coach, Buddhist, Podcaster, Speaker und ein wundervoller Mensch voller Demut und Liebe. Wir sprechen über seinen Weg von der Musik in die Meditation vom Coaching zum Speaker und auch wieder zurück in die Musik. Er teilt mit uns, wie er heute beides mit einander verbindet.  Er ist also Rapper als auch der Coach und Mentor, der Menschen dabei bewegt ein Erfülltes Leben zu leben.  Curse teilt mit uns sein Wissen über die verschiedene Meditationspraxen und wie wir alle ein wenig Achtsamkeit in unseren Alltag integrieren können! ​ Ich wünsche dir ganz viel Spass bei reinhören! Kontakt zu Curse: Webseite Podcast: Coaching, Meditation and Life Instagram Facebook Ich freue mich wenn wir uns bei meinem Wonders of Worth Workshop kennenlernen

#32 Einer meiner absolut liebsten Zitate “Wir sehen die Dinge nicht, wie sie sind, wir sehen sie so, wie wir sind” - Anais Nin.  In der heutigen Episode teile ich mit dir was dieser Satz in meinem Leben bewegt hat und was für Wunder auf uns warten wenn wir endlich mal die Perspektive wechseln. Ausserdem teile ich mit dir ein wunderschönes Coaching tool welches dich immer begleiten kann wenn es mal nicht so gut läuft.  Ich wünsche dir ganz viel Spass bei reinhören! Ich freue mich wenn wir uns bei meinem Wonders of Worth Workshop kennenlernen

#31 Das Gefühl abgelehnt zu werden... wir kennen es alle! Es tut erstmal weh und man will es am liebsten nie wieder fühlen. Aber ist das möglich? Können wir Ablehnung wirklich vermeiden?  Ich untersuche in dieser Episode warum wir so eine Angst vor der Ablehnung haben, wie wir diese Angst überwinden und wie Ablehnung Dir sogar dienen kann.  Ich wünsche dir ganz viel Spass bei reinhören! Ich freue mich wenn wir uns bei meinem Wonders of Worth Workshop kennenlernen

#30 Heute spreche ich mit der wundervollen Marilena von Sinneswandel. Marilena ist Business Coach, Podcastern und Unternehmerin. Marilena steht jeden morgen auf um Menschen dazu, zu ermutigen an sich selber zu glauben und ihr Warum zu finden.  Im Interview teilt Marilena mit uns ihren Weg, wie sie es geschafft hat durch die Angst durch zu gehen und somit den ersten Schritt gewagt hat. Denn die beste Zeit ist JETZT! ​Ich wünsche dir ganz viel Spass bei dem Interview! Marilenas Links: Website: https://marilenaberends.de Purpose Journey: https://marilenaberends.de/purposejourney Workshops: https://marilenaberends.de/workshop Ich freue mich wenn wir uns bei meinem Wonders of Worth Workshop kennenlernen

#30 Was ist dir wirklich wichtig? Was sind deine fundamentalen tiefen Werte? Für was stehst du? Für was willst du das die Menschen dich erinnern wenn du mal nicht mehr da bist?  Ich teile heute mit dir eine Visualisierungsübung die mir dabei geholfen hat antworten auf diese Fragen zu finden und mich somit auch unterstützt hat wirklich meinen Weg zu finden.  Sie stammt aus dem Buch von die 7 Wege zur Effektivität von Stephen Covey und ist wahnsinnig effektiv.  Du kannst tiefer in dieses Thema einsteigen indem du dich für meinen Wonders of Worth Workshop anmeldest! Ich freue mich dich persönlich kennenzulernen.  Ich verschicke nun auch einen wöchentlichen Newsletter mit Themen die dich bei deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen können. Hier geht es zur Anmeldung !  Ich freue mich auch auf eine Bewertung auf iTunes 

#29 Was bedeutet eigentlich persönliche Weiterentwicklung? Was ist eigentlich der Sinn dahinter? Das bespreche ich heute mit der wundervollen Anna Craemer von Denkwandel.  Anna ist Trainerin bei der Contextuellen Coaching Akademie, Schriftstellerin, Podcasterin und Speaker und unterstützt Menschen dabei ein erfülltes und erfolgreiches Leben zu führen. Ich kenne Anna über ihren Podcast und habe mich dann direkt für das Training bei der Akademie angemeldet. Das war für mich nochmal ein Riesen shift und deshalb freue ich mich umso mehr dieses Interview heute mit dir zu teilen.  Kontakt zu Anna: Webseite Instagram Facebook Contextuelle Coaching Akademie Webseite Melde Dich Jetzt für den Wonders of Worth Workshop an! Ich freue mich dich persönlich kennenzulernen.  Ich freue mich auch auf eine Bewertung auf iTunes 

#28 Ich war letztes Wochenende bei einem Seminar von Dr. Joe Dispenza. Für die, die ihn nicht kennen Dr. Joe ist Speaker, Neuro-wissenschaftler, Autor und hilft Menschen dabei sich mit Meditation selber zu heilen. Er hat mehrere tausende Studien die hinterlegen wie powerful unsere Gedanken wirklich sind. Hier zu seiner Webseite Ich habe unglaubliche Dinge in seinen Seminaren erlebt und freue mich drauf meine Erkenntnisse mit dir zu teilen. Ich teile ausserdem 3 Punkte mit dir, welche mich im Alltag dabei unterstützen meine Glaubenssätze zu transformieren. Melde Dich Jetzt für den Wonders of Worth Workshop an! Ich freue mich dich persönlich kennenzulernen.  Ich freue mich auch auf eine Bewertung auf iTunes 

#27 Heute bei mir zu Gast, der wundervolle Daniel Kowalke. Daniel ist einer der Gründer von LOVE YOUR POTENTIAL, ein Startup aus Hamburg wo der Fokus darin liegt Bewusstsein in Unternehmen zu bringen. Sprich mit Achtsamkeit, Meditation und Transformationtechniken unterstützt Love Your Potential, Menschen dabei in ihre Kraft zu kommen, ihre Fähigkeiten zu erkennen und sich authentisch zu zeigen.  Ich freue mich dieses inspirierende Gespräch mit dir zu teilen! Kontakt zu Daniel: LOVE YOUR POTENTIAL WEBSITE Email Instagram Kontakt zu mir: Webseite Ich freue mich auf eine Bewertung auf iTunes 

#26 Heute habe ich wieder ein ganz besonderen Gast - Julia Ware von Gleichgewicht - Praxis für Hypnose und Ernährung.  Julia ist Hypnose und Ernährungstherapeutin und unterstützt Menschen dabei wieder ins Gleichgewicht zu gelangen. Sprich, gesund und erfolgreich abzunehmen und vor allem die Ursachen problematischen Essverhaltens aufzuspüren und dann zu heilen. Kontakt zu Julia: Webseite: https://www.gleichgewicht-hypnose.de  Kontakt zu mir: Webseite Ich freue mich auf eine Bewertung auf iTunes 

#25 Es ging in diesem Podcast jetzt schon um Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, natürlich um Selbstwert und deshalb ist es an der Zeit auch mal über das wundervolle Thema, Selbstliebe zu sprechen.  In dieser Episode teile ich mit dir meinen persönlichen Weg zur Selbstliebe, was Selbstliebe für mich bedeutet und warum ich glaube das wir nur wenn wir uns selber wirklich lieben ein Erfülltes und Erfolgreiches Leben führen können.  Ich teile mit dir auch eine Kraftvolle Übung die ich täglich tue und die mir wahnsinnig dabei hilft mich mit mir selber zu verbinden und mir selber viel Liebe zu schenken.  Buchempfehlung: Die vier Versprechen von Don Miguel Ruiz Judgement Detox von Gabrielle Bernstein Kontakt zu mir: Webseite Ich freue mich auf eine Bewertung auf iTunes 

#24 Heute geht es um das wundervolle Thema: Beziehungen und vor allem darum wie wir eine erfüllte Beziehung erschaffen.  Ich hatte einige Beziehungen in meinem Leben, viele waren leider nach der Verliebtheit phase immer wieder im Streit und Drama auseinandergegangen und irgendwann habe ich mich gefragt was ich damit zu tun habe.  Nun bin ich in einer sehr erfüllten Beziehung und heute teile ich mit dir wie ich es geschafft habe meine Beziehung auf ein ganz neues Level zu bringen und was mir dabei geholfen hat die Vergangenheit zu heilen.  Kontakt zu mir: Webseite Ich freue mich auf eine Bewertung auf iTunes