Achtsam & Resilient. Gesund Mit Der Natur.

In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du dein kleines Ego erkennen kannst, welches dir erzählt, dass du nicht wertvoll genug bist, so wie du bist. Ich teile mit dir meine 4 wichtigsten Strategien, wie ich mein Selbstvertrauen wieder gefunden habe. Dein Selbstvertrauen ist bereits da, in dir. Du kannst dein Selbstwertgefühl selbst stärken! Ich danke dir dafür, wenn du mir positive Rezensionen hinterlässt und schreibst, wie dir diese Folge weiterhelfen konnte. Für meine Montagsinspiration "Weekly Inspiration" kannst du dich hier gerne gratis anmelden: www.carofrauendorfer.com/kontakt Viel Freude! Deine Caro

Oft richten wir unbewusst unseren Fokus auf das, was nicht funktioniert, was wir nicht schaffen können. Ein Schritt zu deinem Ziel ist es, sich vorzustellen, wie es sich anfühlt, wenn sich dein Wunsch erfüllt hat. Mache mit mir eine gedankliche Reise genau dorthin. Aus diesem Gedanken und Gefühl kann Energie entstehen und aus dieser Kraft heraus, wirst du deine Ziele auch leichter realisieren können. Um meinen persönlichen Wunsch zu erfüllen, unter die Top 10 der iTunes Charts zu kommen, wäre ich dir sehr dankbar, wenn du mich dabei unterstützt und mir auf Itunes eine 5 Sterne Bewertung hinterlässt. Hier findest du direkt den Link dazu: https://itunes.apple.com/at/podcast/zufrieden-mit-resilienz-gesund-mit-natur/id1332471379?mt=2 Vielen herzlichen Dank dafür! Deine Caro

In der Philosophie geht es immer um Leid, Leid sehen, Leid ertragen, um innere Erkenntnis zu erfahren, um aus sich heraus zu wachsen. Was mach ich als Apothekerin? Ich verkaufe Medikamente gegen die Schmerzen. Chronische Schmerzen zu unterdrücken, ist nicht der Weg der Heilung, finde ich. Unser Körper sucht sich dann ein Ventil, um Verletzungen nach außen zu bringen. In dieser Podcastfolge erfährst du meine Synthese für ein Heilmittel, das dich dein Leid leichter ertragen lässt und wie du wieder mehr Zuversicht für deinen Weg finden kannst. Ich freue mich, wenn du mir positive Rezensionen hinterlässt und dich mit mir auf Instagram @gesund_mit_natur und Facebook @carofrauendorfer verbindest und ich dich persönlich kennen lerne. Hier findest du den Link zu deiner kostenfreien Weekly Inspiration: https://www.carofrauendorfer.com/kontakt

Diese Meditation ist meinen Webinar Teilnehmer und Teilnehmerinnen gewidmet. Ich muss bei dieser Übung immer an Raumschiff Enterprise denken: "Beam me up, Scotty!" In dieser Meditation schaffst du es, dich aufzulösen und alle deine Sorgen hinter dir zu lassen. Manchmal brauchen wir genau das, um Perspektiven zu wechseln. Wenn wir Probleme oder Situationen von einer anderen Seite betrachten, fällt es uns auch leichter, nach Lösungen zu greifen. Viel Freude mit dieser neuen Podcastfolge! Schreibe mir doch, wie du diese Meditation empfindest. Danke dir! Deine Caro

In diesem Gespräch mit Dr. med. univ. Gerhard Kögler erfährst du, wie traditionelle Medizin mit der konventionellen vereinbar ist. Welchen Impuls brauchen wir, um ein gesundes und erfülltes Leben führen zu können? Welche Rolle spielen Emotionen für unsere Gesundheit? Wie finden wir unsere "Lebensmelodie"? Wie können wir unseren Körper reinigen, um mehr Sensibilität und Achtsamkeit zu entwickeln? Welche Rolle spielt die Naturmedizin? Wie kann Meditation unseren Geist mit unseren Körper verbinden? Dr. Kögler ist der Gründer des Zentrums für Präventivmedizin in Wien und Autor. Mehr Informationen Über das Webinar findest du hier: https://www.carofrauendorfer.com/fuer-dich Webseite von Dr. med. Gerhard Kögler: http://lifeagents.at

Heute nehme ich dich mit auf meinem Weg in ein neues kraftvolles und erfülltes Jahr. Gehe mit mir für jeden Monat einen bewussten Schritt und fühle die Verbundenheit mit der Natur, die dich umgibt. Schuhe anziehen und raus! Egal, welches Wetter dich da draußen erwartet! Wenn dir diese Meditation gefallen hat, freue ich mich über positive Rezensionen und wenn du diese mit deiner Familie und Freunden teilst. Viel Freude! Deine Caro! Hier geht es zur kostenfreien Anmeldung für deine Weekly Inspiration: https://www.carofrauendorfer.com/kontakt

"Viel Glück im neuen Jahr!" hast du sicher auch in den letzten Tagen einige Male gehört. Glücklich zu sein, ist nicht vom Glück alleine abhängig. Wir haben einen großen Einfluss darauf, dass wir uns glücklich fühlen. Was ist Glück? Wann sind wir wirklich glücklich? "Reframing" ist ein Begriff aus der Psychologie und sagt uns, dass wir unsere Wahrnehmungen beeinflussen und auch bewusst verändern können, in dem wir Situationen oder Gefühlszuständen eine andere Bedeutung geben. Diese Podcastfolge hilft dir, deine Strategien zum "Glücklich sein" zu entwickeln. Denn jeder hat das Recht auf Glück!! Wenn dir dieser Podcast und meine Themen gefallen, schreibe mir doch bitte eine kurze Rezension. Danke dir! Das macht mich glücklich! Deine Caro

Schönes neues Jahr!! Danke, dass du meinen Podcast hörst! In dieser Meditation möchte ich mit dir das vergangene Jahr loslassen. Dankbarkeit ist ein wichtiges Tool, um negative Gedanken in positive umzuwandeln. Tauche mit mir in dieses Gefühl ein, welches dir Vertrauen und Vorfreude auf das neue Jahr bringen wird. Wenn dir diese Podcastfolge gefallen hat, dann freue ich mich sehr, wenn du mir positive Rezensionen hinterlässt. Hier gibt es mehr Informationen über das Webinar "Resilienz" https://youtu.be/5Jrba-fJyQs https://youtu.be/5Nm0OS7kZIU Anmeldung: https://www.carofrauendorfer.com/fuer-dich Anmeldeschluss ist der 8. Jänner. 2019 Für die Weekly Inspration kannst du dich hier gratis anmelden: https://www.carofrauendorfer.com/kontakt

Die Liebevolle-Güte oder Metta Meditation ist eine wichtige buddhistische Tradition, um liebevolle Aufmerksamkeit für sich zu empfinden und mit der ganzen Welt zu teilen. Mit dieser Meditation empfindest du mehr Mitgefühl, Fürsorge und Liebe mit dir und deiner Umgebung. Laut neuersten wissenschaftlichen Studien fördern diese Gefühle unsere Gesundheit und stärken unser Immunsystem. Viel Freude mit dieser neuen Podcastfolge. Das ist mein Weihnachtsgeschenk an dich! Frohe Weihnachten wünscht dir deine Caro!

In dieser Special Podcastfolge teile ich mit dir das Geheimnis der Liebe. Was kannst du tun, um wahre Liebe zu leben? Wie kannst du innere Blockaden lösen, um dich ganz in deine Beziehung einzulassen. Welche Fragen können dir helfen, dich aus einem Tief zu holen und dich wieder mehr in deine Kraft zu bringen? Diese Podcastepisode soll dir Mut machen und dein Vertrauen wieder zurückgeben, nicht aufzugeben, sondern gemeinsam zu wachsen und aus Krisen gestärkt hervorzugehen. Ich wäre dir sehr dankbar, wenn du diese Folge mit Familie und Freunden teilst. Das ist mein und dein Beitrag zu mehr Liebe! Viel Freude mit dieser neuen Folge! Mein Webinar startet am Montag 14. Jänner 2019 Mehr Informationen findest du hier: https://www.carofrauendorfer.com/fuer-dich Hier kannst du dich auch kostenlos für die Weekly Inspiration anmelden: https://www.carofrauendorfer.com/kontakt

In diesem Interview erfährst du, wie John Hart es geschafft hat, 40 Tage ohne Essen auszukommen, wie er sich während dieser Zeit optimal mit Mikronährstoffen versorgt hat und wie er mental stark geblieben ist. John erzählt von seinem Start ins neue Leben nach einer langen Krise und wie er für sich jetzt neue Ziele formulieren und umsetzen kann. Durch seine Erfahrungen möchte John anderen Menschen beim Heilfasten begleiten. Ab Jänner 2019 findest du hier dazu alle Informationen www.fastencoach.at und jetzt auch auf Facebook unter "John Hart". Wie du deine natürlichen Mikronährstoffe bekommst erfährst du entweder über mich unter apothekeanderwien.vabo-n.com oder über John Hart johnhart.vabo-n.com. Beide stehen wir dir sehr gerne zur Verfügung, falls du mehr Informationen dazu brauchst. In meiner Weekly Inspiration bringe ich dir Freude und Achtsamkeit in der Adventszeit, also melde dich unbedingt jetzt noch an. Da bekommst du zu dem Thema "Liebe&Beziehung" Impulse und Meditationen mit. Es ist kostenfrei!!!

In dieser Folge gebe ich dir meine 4 wichtigsten Impulse mit, wie du dich mit dir wieder mehr verbunden fühlen kannst. Erst, wenn wir diese Verbindung zu uns schaffen, können wir für andere Menschen wahre Liebe empfinden. Hier erfährst du, wie du für dich "Liebe" definieren kannst. Viel Freude mit dieser Folge! Connecte dich gerne mit mir auf Instagram und Facebook und melde dich hier bei der Weekly Inspiration kostenfrei an. https://www.carofrauendorfer.com/meine-angebote Vielen Dank! Deine Caro!!

Diese Minimeditation soll dir helfen negative Gedanken leichter loszulassen. In dieser Visualisierungsmeditation lade ich dich ein, mit mir in mein Apothekenlabor zu kommen und dort deine negativen Gedanken zu zerlegen und zu analysieren. Sei dein eigener Gedankenapotheker :-)Diese Übung hilft dir mit einem spielerischen Zugang negative Glaubenssätze aus deiner Kindheit aufzulösen und zu positiven zu transformieren. Wenn dir diese Minimeditation gefallen hat, freue ich mich sehr über positive Reszensionen und, wenn du mir etwas über deine Erfahrungen erzählst. Für mehr Achtsamkeit und Meditation melde dich jetzt gratis zur Weekly Inspiration an! https://www.carofrauendorfer.com/meine-angebote Viel Freude! Deine Caro

"Die Zeit vergeht nicht schneller als früher, aber wir laufen eiliger an ihr vorbei." (George Orwell) In dieser Episode möchte ich dir Impulse mitgeben, wie du die Zeit aus einer anderen Perspektive betrachten kannst, um dir etwas Druck aus deinem Alltag zu nehmen. In dieser hektischen Zeit sind wir oft verleitet, mit unseren Gedanken im nächsten Moment zu sein. Dadurch drehen wir an unserem Zeitrad und es fühlt sich so an, als wäre die Zeit verflogen, ohne dass wir sie richtig erlebt haben. Heute teile ich mit dir meine Gedanken, wie wir uns wieder mehr im Jetzt und in unserer Balance fühlen können. Viel Freude mit dieser Folge! Deine Caro Hier kannst du dich direkt und kostenfrei zur Weekly Inspiration anmelden: https://www.carofrauendorfer.com/meine-angebote

In diesem Gespräch erzählt Michaela Steinhart, wie die Diagnose Brustkrebs ihr Leben verändert hat und wie sie den Kampf gegen den Krebs angegangen ist. Michaela hat sich zur Aufgabe gemacht, anderen Frauen zu helfen und zu unterstützen. Gemeinsam mit ihrem Mann Martin gründete sie Surviva, eine gratis Plattform für alle, die sich auf den neuersten Stand für die Brustkrebs Nachsorge bringen wollen. Mehr Informationen findest unter www.surviva.eu Wenn dir der Podcast gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du mir eine positive Rezension hinterlässt. Vielen Dank! Deine Caro

In diesem Podcast erzähle ich dir, wie ich mit dem Thema "Loslassen" umgehe. Wir können die unvermeidbare Vergänglichkeit aller Dinge als unsere Chance nützen. Es können sich Möglichkeiten für einen Neuanfang öffnen und uns frei für neue Erfahrungen machen. Ich nehme die Feiertage "Allerheiligen und Allerseelen" zum Anlass, um dir von der buddhistischen Philosophie über das Sterben zu erzählen und was ich persönlich für mich mitnehmen konnte. Falls dir diese Folge auf deinem Weg weiterhelfen konnte, freue ich mich sehr über deine positiven Rezensionen. Vielen Dank!! Deine Caro pic @ Peter Hathorn

Mit dieser Podcastepisode möchte ich dir 5 Impulse mitgeben, wie du deinen inneren Schweinehund besser überwinden kannst, um leichter aus deiner Komfortzone zu kommen. Du wirst ganz bestimmt mit unglaublich schönen und intensiven Momenten belohnt werden. Denn nur, wenn du rausgehst, kannst du in deine Kraft kommen und deine Ziele in die Umsetzung bringen. Viel Kraft und Freude damit! Deine Caro

Diese Meditation lädt dich ein, auch bei Regentagen in die Natur raus zu gehen und den Moment zu genießen. Wenn ich die Regentropfen auf meiner Haut spüre, fühle ich mich mit der Natur noch mehr verbunden. Also ziehe gleich feste Schuhe an und raus :-)Viel Freude mit deinen achtsamen Momenten! Deine Caro Lust auf Live Meditationen? Dann melde dich jetzt gratis auf meiner Webseite bei der Weekly Inspiration an!! Meine Podcastfolgen findest du auch jetzt auf YouTube.

In diesem sympathischen Interview mit Manuel und Jonas von 7Mind erfährst du, wie die beiden für sich Meditation entdeckt haben und wie sie trotz stressigem Alltag Achtsamkeit leben können. Manuel und Jonas erzählen auch über ihre Strategien, um ein junges Unternehmen schneller wachsen zu lassen. Ich bin den beiden wirklich sehr dankbar und konnte einige Impulse für meine Projekte aus Berlin nach Wien mitnehmen. Viel Spaß mit dem Interview! So kommst du zu deinem 30% Rabatt für dein 7Mind Jahresabo: App gratis downloaden, registriere dich, dann https://www.7mind.de/coupon/ aufrufen, einloggen und Code eingeben: CARO30 (Großbuchstaben!) Viel Freude mit 7 Mind!!

In dieser Podcastfolge erfährst du, warum wir meistens im Mangelzustand anstatt in Fülle sind. Was bedeutet Konsum für uns heute und wie sollten wir damit umgehen? Wie können wir mehr im Moment leben und uns weg vom Haben zum Sein orientieren? Viel Freude & Achtsamkeit aus Berlin :-) Deine Caro