El Podcast De Cristina Mitre

Hoy, mi invitada al podcast es la periodista y escritora María Fernández-Miranda, autora del libro Nomadres (Plaza & Janés) con quien charlo sobre la vida sin hijos. Con ella reflexionamos sobre si existe o no el instinto maternal, por qué tener o no hijos no es lo que nos define como mujeres y la razón por la que nadie debería formular la clásica pregunta "para cuándo el niño". Como dice mi invitada, "hay muchos caminos por los que se llega a la no maternidad. Puede ser que no quieras, porque no puedas o porque sale así. Detrás hay muchas razones y todas íntimas". Todas las notas de este podcast están en mi blog www.thebeautymail.es Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Hoy, mi invitada al podcast es la psicóloga Ángeles Urrea, autora del magnífico libro Cuaderno de emociones en procesos de fertilidad (Arcopress). Como explica la experta, las dificultades en los procesos reproductivos están consideradas como uno de los acontecimientos vitales más estresantes en la vida de las personas y, sin embargo, que poca atención se presta, a veces, a la parte emocional de la reproducción asistida. Hoy, hablamos de emociones como el duelo, la incertidumbre o el miedo. También de la sexualidad durante este proceso y del concepto de la rendición activa. Este episodio va dedicado no solo a quien se encuentre en un proceso así, también, para el entorno, para que comprendan la complejidad, incluso emocional, de los procesos de reproducción asistida y por qué preguntar para cuándo el niño no es una buena idea. Todas las notas de este podcast están en www.thebeautymail.es Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

En esta entrevista con la psicóloga y experta en mindfulness, Belén Colomina, vemos qué es el mindfulness y por qué deberías apostar por esta técnica, que nos ayuda a calmarnos y entrenar la atención. La experta nos explica que el mindfulness aporta numerosos beneficios para nuestra salud física, mental y espiritual. Como explica Belén, los pensamientos condicionan nuestras emociones y, por eso, tiene tanta importancia observarlos porque estos generan conductas. A través del mindfulness podemos aprender a poner freno a ese típico y constante centrifugado mental, que se convierte en una fuente inagotable de estrés. Lo sé no es fácil no argumentar con nuestra dichosa cabeza pero si te distancias y te centras en el ahora puedes vivir de forma más plena. Por ello, Belén Colomina ha grabado en exclusiva para el podcast de Cristina Mitre una meditación de 3 minutos y que podrás escuchar al final de este episodio. Si quieres adentrarte en el universo del midfulness y empezar a meditar con una aplicación móvil te in

Hoy, en el podcast de Cristina Mitre mi invitada es Charo Vargas la creadora de Charuca, una marca preciosa de papelería y papelterapia. Con ella hablamos sobre crear una marca, cómo utilizar Instagram para promocionar tu producto y ser capaz de crear una comunidad y, también, sobre los retos y errores que cometemos las mujeres a la hora de emprender. Inteligencia financiera, planificación, organización y foco para que todas seamos las jefas de nuestras vidas. Todas las notas de este episodio están, como siempre, en thebeautymail.es Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Hoy, mi invitada al podcast es la dermatóloga Cristina Eguren, fundadora y directora médica de Clínica Eguren Dermatología y Estética de Madrid, con ella descubriremos TODO lo que necesitas saber sobre los retinoides, el gold estándar en antienvejecimiento, el ingrediente estrella en cosmética, el activo cosmético preferido por los dermatólogos y sobre el que hay infinidad de dudas: ¿Pueden usarlo las pieles sensibles? ¿Y si tengo rosácea? ¿A qué concentración? ¿Cuál es la diferencia entre el ácido retonoico, los retinoides y el retinol? ¿Es lo mismo? ¿Cómo aparece en la etiqueta de un cosmético (INCI) y ¿cómo lo combino si uso vitamina C, alfa o beta hidroxiácidos? ¿En qué momento de mi rutina? Y, ¿qué pasa si me irrita? Recuerda que todas las notas de este podcast, los productos que mencionamos en la entrevista, así como los links con contenido extra etc. están en mi blog thebeautymail.es, donde, además, en esta ocasión, comparto un bonus track con algunos de los productos que estoy utilizando y explico

En plena época navideña y a punto de despedir este 2018, cerramos estos primeros nueves meses del podcast hablando, una vez más, sobre nutrición. Hoy, mi invitado es el el dietista-nutricionista, tecnólogo alimentario, investigador y autor de los libros Mi dieta cojea y Mi dieta ya no cojea, Aitor Sánchez, con quien charlamos sobre mitos alimentarios, como el clásico "el desayuno es la comida más importante del día", también, aclaramos por qué para estar sano no hay que comer de todo. Con Aitor hablaremos, además, del engañoso (y muy confuso) etiquetado de los alimentos, por qué las palabras real o natural se han desvirtuado y cómo es posible que la legislación actual no garantiza que un producto sea ecológico. Todas las notas de este episodio del podcast están disponibles en thebeautymail.es. ¡Feliz año a todos! Os espero en 2019 con una nueva entrevista experta. Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Esta semana, la invitada al Podcast de Cristina Mitre es la Dr. Lorea Bagazgoitia, dermatóloga y autora del libro Lo que dice la ciencia sobre el cuidado de la piel. Con ella veremos cómo es la piel de los bebés y qué productos debemos usar y cuáles evitar. También, descubriremos cómo tratar la piel en el adolescente, sobre todo, el acné y despejaremos una duda habitual: ¿a qué edad hay que empezar a cuidarse? Habrá tiempo, además, para hablar del embarazo y la lactancia, una época vital en la que surgen muchas dudas sobre los cosméticos que pueden usarse y los que no. Todas las notas de este podcast están disponibles en www.thebeautymail.es Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Hoy, en el podcast de Cristina Mitre, la invitada es la dietista-nutricionista Gabriela Uriarte, más conocida en Instagram como @gu_nutricion. En esta entrega, la experta tumba algunos mitos alrededor de la pérdida de peso, nos cuenta, además, cómo influyen las emociones en un tratamiento dietético, por qué no hay que sufrir ni pasar hambre para eliminar los kilos de más y hasta nos explica cómo construir el tupper ideal para comer fuera de casa. Todas las notas de este podctast están en www.thebeautymail.es Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Hoy, en esta nueva entrega del podcast entrevisto a Alberto García, doctor en ciencias de la actividad física y del deporte, a quien visité en el INEF de Madrid. El experto nos cuenta cómo entrenar según nuestra edad y qué hacer en las distintas etapas vitales de la mujer: adolescencia, embarazo, postparto y menopausia… Hablamos, además, de los famosos chalecos de electroestimulación ¿son recomendables? Y de las famosas prendas de compresión ¿sirven, en verdad, para algo? También, respondemos a algunas preguntas habituales como cuánto ejercicio hay que hacer por semana, es suficiente con ir a "clases colectivas", por qué se producen las agujetas y si se puede empezar a correr a partir de los 45 años. Todas las notas de este episodio del podcast están en thebeautymail.es Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Cuarta y última entrega de La Academia de la Menopausia, en colaboración con Gynea. En este nuevo episodio vamos a descubrir cuánto sabes sobre tus hormonas y cuál es su papel en distintos momentos vitales de la mujer, desde la adolescencia pasando por el embarazo hasta la menopausia. Mi invitado, hoy, en el Dr Borja Otero, ginecólogo del Hospital de Cruces (Bilbao). En mi blog thebeautymail.es encontrarás los tres episodios anteriores de esta Academia de la Menopausia con Gynea, en los que hemos visto en detalle el suelo pélvico, las 20 dudas más habituales alrededor de la menopausia y la sexualidad de la mujer. Además, en la primera temporada del podcast (también disponible en Thebeautymail.es) hay otra serie, en colaboración una vez más con Gynea, titulada "Asuntos internos", en la que encontrarás la mejor información experta sobre menstruación, salud vaginal y anticonceptivos. Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

En este capítulo 30 del podcast vuelve Marián García, más conocida en redes sociales como Boticaria García para hablarnos de alimentos que creíamos buenos y, ahora, son villanos y al revés. En este episodio, contamos toda la verdad y nada más que la verdad sobre las galletas María, el pavo y el jamón de York, la mantequilla, el aceite de coco, la miel, los huevos, los yogures y la leche... En definitiva, nos damos una buena vuelta por el supermercado para descifrar etiquetas y tumbar algunos mitos sobre alimentación , que aún persisten con fuerza. Todas las notas de este podcast están en thebeautymail.es Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

En esta tercera entrega de la Academia de la Menopausia, en colaboración con Gynea, mi invitada es la Dra Francisca Molero, sexóloga clínica y medica, con quien hablamos de sexualidad femenina: cómo activar el deseo sexual, los mitos alrededor del orgasmo, genitalidad, el riesgo potencial de la pornografía y el amor y el sexo en los tiempos de Tinder. Todas las notas de este podcast están en thebeautymail.es Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

En el episodio del podcast de esta semana, me acompaña Fran Izuzquiza, locutor de radio y podcaster (El Enganche, Cuaderno de podcasting y La Escóbula de la Brújula), para hablar sobre cómo montar un podcast y por qué debes hacerlo. Cubrimos dudas habituales, desde qué equipo utilizamos para grabar, dónde colgar el podcast, cómo se edita el audio y la pregunta del millón: cómo se monetiza, entre otros muchos aspectos. En thebeautymail.es tenéis las notas del podcast con todos los links. Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Junto a la Dra. Sonia Sánchez Méndez, ginecóloga y experta en menopausia y alteraciones endocrinológicas de la mujer del Hospital Universitario General de Catalunya, aprenderemos a reconocer los primeros síntomas de la menopausia, a navegar los sofocos y aclararemos algunas dudas, por ejemplo, si los anticonceptivos o los tratamientos de fertilidad provocan una menopausia temprana o qué son las famosas hormonas bioidénticas y todo lo que necesitas saber sobre la terapia hormonal. Hoy, hablamos claro de la menopausia. Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Según la Sociedad Internacional de Cirugía Plástica Estética en 2016, se realizaron alrededor de 5 millones de intervenciones con botox. Desde que comenzó a utilizarse en rejuvenecimiento facial sin cirugía hace más de 20 años, el Botox (nombre comercial de la toxina botulínica tipo A) sigue siendo el tratamiento estético más realizado en el mundo. Teniendo en cuenta estos datos, merecía la pena hacer una entrevista con uno de los grandes expertos en España, el Dr Ricardo Ruiz, dermatólogo clínico y estético y director de la Clínica Dermatológica Internacional (Madrid) para saber cuáles son los mitos y las verdades alrededor del botox. Todas las notas de este episodio del podcast están en thebeautymail.es Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Sequedad vaginal y disfunciones del suelo pélvico: qué puede pasar por allí abajo. Hoy, en colaboración con Gynea, charlamos con el Dr Oriol Porta, Jefe Clínico de Ginecología en el Hospital de la Santa Creu i Sant Pau (Barcelona) y responsable de su Unidad de Suelo Pélvico, quien nos explica por qué la vagina puede llegar a secarse y cuáles son las consecuencias, también, hablamos de sexualidad antes y después del cáncer, de enfermedades invisibles como el dolor pélvico crónico, de la importancia que tiene que las mujeres nos autoexploremos y nos autoconozcamos, e incluso, descubrimos que tener un suelo pélvico en forma puede ayudar a mejorar la calidad de las contracciones de los orgasmos. Todas las notas de este episodio del podcast las encontrarás en thebeautymail.es Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

El próximo viernes 19 de octubre, es el día mundial contra el cáncer de mama. Para todas aquellas mujeres (y, también, hombres) que hoy se enfrentan a un diagnóstico va dedicado este podcast, en el que vamos a hablar de nutrición y cáncer. Mi invitada es Liliana Cabo, dietista-nutricionista, experta en nutrición y salud oncológica quien, además, está realizando un proyecto de investigación sobre dieta y nutrición en enfermas oncológicas junto al Hospital Universitario Central de Asturias, el Centro Médico de Oviedo y el departamento de Ciencias farmacéuticas y de la Salud de la Universidad CEU San Pablo (Madrid). Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Caída del pelo en mujeres y en hombres: cuándo es normal y cuándo debes preocuparte. ¿Funcionan los champús y las lociones anticaída? ¿Los nutricosméticos? ¿Hay algo que haga crecer las pestañas de verdad? ¿Son malas las uñas de gel? Estas son solo algunas de las muchas dudas a las que el Dr. Sergio Vañó Galván, dermatólogo y tricólogo, da respuesta en este capítulo 23 del podcast de Cristina MItre. Recuerda que todas las notas de este episodio están disponibles, como siempre, en thebeautymail.es Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

En este capítulo 22 del podcast de Cristina Mitre hablaremos de las manchas y cómo eliminarlas con la dermatóloga la Dra Cristina Eguren. Sabremos cómo se forman, qué se puede hacer para evitarlas y qué ingredientes funcionan para eliminarlas. Además, la Dra Eguren nos explicaré cómo es la piel según la edad y qué cosméticos deben usarse en cada etapa. También, hablaremos de rosácea y piel sensible. En www.thebeautymail.es tienes todas las notas de este episodio y los productos. Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Arranca la segunda temporada del podcast de Cristina Mitre y con esta particular vuelta al cole beauty, vamos a intentar aclarar conceptos básicos cómo en qué orden se aplican los cosméticos, cuáles son los básicos que necesitamos para cuidar la piel y otros trucos maestros, para crear una rutina de belleza que funcione. Como bonus track, nos acompaña de nuevo Amaya Ascunce para hablarnos de libros y perfumes. El próximo domingo primera entrevista experta. Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.