Lukas Radio

Jeden Tag satt werden, seine Traumfigur erschaffen und halten, lecker und ausgewogen essen, sich wohl und gesund fühlen, egal wo/wie/wann... darüber quatschen wir in dieser Folge. Unter anderem erzähle ich von meinem Weg, von Kalorien zählen zurück zu einem intuitiven Essverhalten. Anschließend betreten wir das große Thema Essstörungen und wie man sie überkommt... Bewertet den Laden, Schreibt einen Kommentar, ladet euch die Folge runter und teilt sie so weit ihr könnt. Bis bald. ---------- INSTAGRAM: @lukasgalgenmueller YOUTUBE: https://www.youtube.com/user/Lgalgn ---------- Hier bekommst du die besten Supplements (10%CODE: BOWLLIFE10) https://www.morenutrition.de/total-protein.html?code=BOWLLIFE10 Hier findest du meine 6 Lieblings Bowl Rezepte: https://www.lukasgalgenmueller.com/bo... Lass dich von mir coachen und erhalte deinen Individuellen Trainings- und Ernährungsplan: Mail an lukasgalgenmuller@gmail.com

Yo Freunde, nach langem Verzug, ist die Ernährungs-Folge da. Ich habe für euch die grundlegendsten Ernährungsprinzipien zusammengefasst, die ihr braucht um eure Ziele auf dem effektivsten, effizientesten und vor allem nachhaltigsten Wege zu erreichen. Besonders wollte ich hervorheben, wie die verschiedenen Mechanismen auch in einen realistischen Alltag integrierbar sind und was wichtig ist, um beständige Erfolge zu erzielen. Der Grundstein zur Traumfigur wurde hiermit auf jeden Fall gesetzt. Nutzt die Informationen und gebt Gas Freunde, bis bald. Bewertet den Laden, Schreibt einen Kommentar, ladet euch die Folge runter und teilt sie so weit ihr könnt. Bis bald. ---------- INSTAGRAM: @lukasgalgenmueller YOUTUBE: https://www.youtube.com/user/Lgalgn ---------- Hier bekommst du die besten Supplements (10%CODE: BOWLLIFE10) https://www.micsbodyshop.de/more-nutr... Hier findest du meine 6 Lieblings Bowl Rezepte: https://www.lukasgalgenmueller.com/bo... Lass dich von mir coachen und erhalte deinen Individuellen Train