Juan Carlos Coach

Todos nos estresamos a ciertas horas del día o ciertos momentos de la vida. Las razones del estrés pueden variar para todos nosotros pero hay una cosa que es igual para todo el mundo: todos sentimos el estrés en forma de tensión en el cuerpo, la mente y en nuestras relaciones. Hoy mientras que tratamos de suavizar nuestros cuerpos tensos y relajar la mente con la respiración, también echaremos un vistazo a las situaciones, pensamientos o relaciones que nos causan estrés, y veremos si podemos crear un cambioen cómo lo manejamos.