Juan Carlos Coach

Te voy a explicar ahora ocho pasos que podemos dar para gestionar el miedo.En primer lugar cuando sientas miedo dice lo siguiente te tengo miedo en vez de quedarte paralizado en vez de verlo como una señal de stop de quedarte quieto date permiso para reconocer que el miedo es una fuente valiosa de información diciéndote vale estoy asustado. En segundo lugar respira toma aire con poca profundidad y reconoce que es una oportunidad para crecer y para aprender.https://www.juancarlos.coach/instagram