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El auto cuidado emocional Práctica consciente para enfocarnos en nuestras emociones y mejorar nuestra calidad de vida emocional y socialmente que nos mantendrá en un equilibrio. Si no tenemos una atención plena de nuestras emociones y solo reaccionamos, esta resiliencia no va a ser asertiva, no podrémos hacer frente al estrés y angustia o dolor y nos llevara a una crisis. Una atención plena de mirar lo que estoy sintiendo entre otros puntos. No te los pierdas.