Happymind

Wie schafft man es im Alltagsstress einfach mal Abzuschalten und sich auf den jetzigen Moment zu Konzentrieren.Alles um sich herum für einen Moment anzuhalten und sich nur auf seine Sinne zu fokusieren,der Wind im Gesicht die Geräusche um dich herum ,alles läuft weiter nur du hälst ihn fest und betrachtest ihn ganz bewusst . Achtsamkeit lässt dich die Welt anders sehen.