Guigo Lopes - Physical Activity & Sports

Em 1º de setembro comemora-se o dia do Profissional de Educação Física. Foi nessa data que a profissão foi regulamentada, demonstrando a relevância e importância da qualificação do profissional para atuar nessa área. No programa Viver Bem dessa semana, na rádio BandNews (Brasília - 90,5 FM), conversamos sobre a formação desse profissional e orientamos nossos ouvintes a procurar bons profissionais na área. Para ouvir os programas anteriores e conhecer mais do nosso trabalho, acesso o blog: www.guigolopes.com.br Twitter: guilhermehlopes Instagram: @guigolopes

Neste final de semana tivemos vários eventos esportivos em Brasília, além de estarmos entrando em uma época de grandes competições e eventos esportivos. Será que esses mega eventos e várias competições esportivas de alto nível podem ter influência na adesão e continuidade da prática de atividades físicas? Foi sobre esse assunto que conversamosno programa Viver Bem, na rádio BandNews (Brasília - 90,5 FM). Para ouvir os programas anteriores e conhecer mais do nosso trabalho, acesso o blog: www.guigolopes.com.br Twitter: guilhermehlopes Instagram: @guigolopes

Uma homenagem da editora e âncora da rádio BandNews, Erisangêla Toniolo à conclusão do meu mestrado.

Muitos falam que a natação é o esporte mais completo. Realmente existem muitas vantagens e benefícios, além de proporcionar ao seu praticante um treino em vários músculos do corpo. As questões de segurança são fundamentais desde a criança ao adulto quanto a aprender a nadar. E os benefícios para quem tem doenças cardiorrespiratórias são emblemáticos nas conquistas de grandes atletas de natação que iniciaram a prática por recomendação médica. E a natação foi o tema da nossa conversa essa semana no programa Viver Bem, na rádio BandNews (Brasília - 90,5 FM). Para ouvir os programas anteriores e conhecer mais do nosso trabalho, acesso o blog: www.guigolopes.com.br Twitter: guilhermehlopes Instagram: @guigolopes

O que vem a ser esse tipo de treinamento funcional? E quais os motivos que levam tanta gente a procurar atividades funcionais na sua prática de atividade física? Esse foi o papo que tivemos essa semana no programa Viver Bem, na rádio BandNews (Brasília - 90,5 FM). Para ouvir os programas anteriores e conhecer mais do nosso trabalho, acesso o blog: www.guigolopes.com.br Twitter: guilhermehlopes Instagram: @guigolopes

Quando falamos de corrida semana passada uma grande dúvida ficou no ar: Existe diferença entre correr na rua ou correr na esteira? Muitas pessoas demonstram preferência por uma ou outra forma de corrida, chegando a afirmar que têm dificuldade quando saem da esteira e vão para a rua, por exemplo. Quais os benefícios, vantagens e desvantagens de praticar o exercício em esteira? Existem cuidados que devemos tomar nesses dois ambientes? Esse foi o papo que tivemos essa semana no programa Viver Bem, na rádio BandNews (Brasília - 90,5 FM). Para ouvir os programas anteriores e conhecer mais do nosso trabalho, acesso o blog: www.guigolopes.com.br Twitter: guilhermehlopes Instagram: @guigolopes

A corrida tornou-se o 2º esporte mais popular no Brasil. Em todas as grandes cidades, milhares de pessoas têm escolhido a corrida como modalidade preferida para buscar seu estilo de vida saudável. Mas que fatores dão todo esse status para a Corrida? Seriam os efeitos fisiológicos que conseguimos correndo? Seria mais uma moda, que já duram algumas décadas? Em nossa coluna dessa semana na rádio BandNews FM conversamos sobre esse assunto. Ouça o podcast e deixe sua opinião. Para ouvir os programas anteriores e conhecer mais do nosso trabalho, acesso o blog: www.guigolopes.com.br Twitter: guilhermehlopes Instagram: @guigolopes

O grande fenômeno das mídias sociais já conquistou um grande espaço na área do fitness. Não podemos hoje separar o fenômeno da internet da atividade física e da saúde. Diversos blogs, sites e perfis em mídias sociais ocupam um espaço incrível tratando dessa temática. Mas será que podemos encontrar reais benefícios nisso? Como podemos filtrar o material de qualidade em meio a tanta produção? Será que os aplicativos, smartphones, redes sociais e a própria internet podem ajudar a emagrecer e ficar forte? Em nossa coluna dessa semana na rádio BandNews FM conversamos sobre esse assunto. Ouça o podcast e deixe sua opinião. Para ouvir os programas anteriores e conhecer mais do nosso trabalho, acesso o blog: www.guigolopes.com.br Twitter: guilhermehlopes Instagram: @guigolopes

Considerando que a obesidade infantil é um grande problema e que estudos científicos mostram que no período de férias ocorre um aumento de gordura corporal nos escolares, o que pode ser feito nesse período para proporcionar mais saúde para a criançada. Qual o papel dos pais e como eles também podem se beneficiar com algumas atividades de férias com as crianças? Ouça nosso podcast e confere o que conversamos sobre esse assunto na rádio BandNews FM nessa semana. Para ouvir os programas anteriores e conhecer mais do nosso trabalho, acesso nosso blog: www.guigolopes.com.br

Essa semana conversamos na rádio BandNews FM sobre a importância de criação de metas como forma de motivação para a prática de exercícios. Sabemos que no início do ano muitas pessoas estabelecem metas de virada de ano, mas que posteriormente apresentam dificuldades para cumprir essas metas. Como chegamos na metade ano, está na hora de rever as metas traçadas e estabelecer um novo planejamento. Inclusive, ter metas de prática de atividade física pode ser um excelente caminho para manter a regularidade e alcançar os objetivos desejados. Ouça o podcast e saiba mais. Para acompanhar ao vivo, fique ligado na Rádio BandNews, Brasília 90,5 FM, toda 2ª feira a partir das 6am. Sintonize na rádio ou acompanhe pelo site Acesse também www.guigolopes.com.br para acompanhar todos os nossos podcasts e um material super selecionado e produzido por excelentes profissionais da saúde!

No programa dessa semana na rádio BandNews conversamos sobre a importância de acrescentar na sua programação de férias a prática de exercícios físicos. E não só para não perder o ritmo de treinos durante todo o ano, mas para aproveitar os momentos de lazer de forma ainda mais divertida e lúdica. Os benefícios, dicas e sugestões, até mesmo para quem vai viajar por alguns dias a trabalho ou finais de semana.

No programa de hoje conversamos sobre os cuidados que devemos ter durante a prática de atividade física em grupos. Apesar de ser mais estimulante, o princípio da individualidade deve ser observado e respeitado. Inclusive aqueles que gostam de sair para correr com seu animal de estimação precisa estar atento ao ritmo e intensidade do treino se está de acordo com as condições de seu "parceiro" de corrida.

No programa da rádio em 17/06 conversamos sobre a hidroginástica. Uma atividade que parece ter uma tendência para o perfil idoso mas que pode ser um exercício bastante vigoroso.

Dessa vez eu falo quase tudo! Ouça e curta nosso minicast para saber como você pode participar da Copa da Cooperação.

Vem aí a Copa da Cooperação! Um movimento cooperativo de atividade física e ação social que vai acontecer durante a copa das confederações. Quer saber mais? Ouça o PodCast. E fique ligado em nosso site: www.guigolopes.com.br

Sem dúvida alguma, a prática de esportes e atividade física mexe com o coração do brasiliense. E porque não fazer isso em casal, principalmente na semana dos namorados? Ouça e entenda os benefícios da atividade física em casal E acompanhe no blog outras sugestões para essa prática (www.guigolopes.com.br)

No programa de hoje conversamos sobre práticas físicas preparatórias e compensatórias. Aquela ginástica que pode ser feita ao acordar, durante a jornada de trabalho e também ao final do dia, com objetivo de preparar o corpo para as atividades cotidianas, baseadas nas técnicas da ginástica laboral.

No dia do desafio, estou propondo um desafio para nossos ouvintes. Pratique atividade física por 15 minutos no dia de hoje. E divulgue pra gente, compartilhando nas mídias sociais. Basta publicar foto ou texto no facebook e marcar Guigo Lopes. No instagram ou twitter, publique com as hashtags #guigolopes e #diadodesafio. Ouça o podcast e saiba mais.