Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!

O seu intestino pode estar sabotando seus resultados de emagrecimento. Isso é bem conhecido mas pouco divulgado.  O que você come e como você vive afeta o seu funcionamento intestinal e quando isso não vai bem, por si só pode acabar promovendo o ganho de peso e dificultando muito o emagrecimento.  Isso tem a ver com inflamação e a produção de endotoxinas do intestino, os lipopolissacarídeos.  Neste vídeo eu explico mais como seu intestino pode ser o culpado pela sua falta de resultados no emagrecimento, te passar 4 sintomas comuns de que podem indicar problemas no intestino e por fim algumas dicas práticas para te ajudar a resolver ou evitar o problema.  Passe este vídeo adiante!  Forte abraço,  Rodrigo  * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento? 

Hoje vou passar 8 coisas para se EVITAR ao máximo fazer caso você queira desbloquear seu metabolismo para emagrecer de vez e 8 coisas para você fazer caso queira chegar lá mais rápido.  Você vai entender porque emagrecer é um processo tão difícil e miserável pra tanta gente enquanto é algo bem mais simples e tranquilo pra outros.  Vamos ver mais sobre a visão metabólica do emagrecimento e como ela é muito superior a visão calórica.  Forte abraço,  Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado: - Como Eu Faço p/ Emagrecer Mais Rápido e Sem Platô? (Diferente do resto) https://www.youtube.com/watch?v=lDiuJwk8aeY   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?

Hoje veremos o que acontece quando você busca um emagrecimento rápido. Veremos também o que acontece quando você emagrece lentamente. Por fim, veremos como você pode ter o melhor dos dois mundos com um emagrecimento acelerado e completo no final. Compartilho com você a fórmula da velocidade do emagrecimento e explico a variável que sempre é ignorada e que por si só pode explicar porque a maioria das pessoas falha nas suas tentativas de emagrecimento. Veja o vídeo completo e entenda mais sobre emagrecimento e o seu metabolismo. Um forte abraçco, Rodrigo * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?

Hoje vamos ver as 5 regras na alimentação e também exercícios físicos que eu sempre sigo quando preciso queimar gordura e emagrecer bem. Vamos ver que comer menos para emagrecer não é a melhor estratégia uma vez que a solução para o emagrecimento não é calórica, mas, sim, metabólica.   ** Está na hora de tentar algo DIFERENTE para resultados DIFERENTES?   Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo: - Sem fome. - Sem corte de calorias. - Sem cortes severos de carboidratos. - Sem exercícios exaustivos. - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc. - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  

Se não tivesse ninguém olhando, me diga QUEM em sã consciência hoje em dia que se tivesse com FOME escolheria comer uma salada de folhas ao invés de uma fatia suculenta de churrasco?   A maioria de nós, movidos pelos nossos instintos naturais escolheria a carne, óbvio. Porém alguns, movidos por ideologias, escolheriam a salada.   Será que somos a única espécie que é atraída por alimentos naturais que nos fazem mal e repelida por alimentos que supostamente nos fazem bem?   O ponto é, existe um grande esforço organizado no mundo hoje para empurrar o medo da carne goela abaixo da população em nome do bem do planeta e da sua saúde...   PORÉM, e se ambos argumentos não se sustentassem cientificamente e fossem mera propaganda em nome de interesses de terceiros? hmmm....   O poder da proteína da carne que é completa e altamente biodisponível, muito superior a qualquer alimento de origem vegetal.   O poder das vitaminas e minerais cruciais a saúde humana presentes nas suas formas mais biodisponíveis na carne, como as

Existem alguns ingredientes “escondidos” nos rótulos de produtos comuns que podem arruinar seus esforços de emagrecer e deixar seu corpo mais propenso ao ganho de gordura, quer saber de alguns deles?   Um iogurte grego real geralmente contem apenas 4 ingredientes...   Agora, outros como um dos iogurtes gregos mais populares do Brasil tem 19 ingredientes.   O primeiro deles é frutose isolada. Enquanto frutose por si só NÃO é o problema, adoçar com frutose isolada é uma má idéia pq ela não é bem absorvida quando não vem junto com glicose e isso pode levar a gases, etc.   Grave o seguinte: Tudo que atrapalha seu intestino, atrapalha seu emagrecimento.   Depois, amido modificado: Iogurte não tem amido e não deveria precisar.   Mais, acidulante Ácido Cítrico é um dos conservantes mais comuns produzido por um fungo que é conhecido por ser alergênico.   Espessante Carragena é um dos mais usados e é feito a partir de uma alga vermelha e desde os anos 60 há reportes de problemas intestinais com seu consumo.   Goma Xan

Aqui estão, na minha opinião, as 7 melhores frutas DOCES para ajudar a emagrecer MAIS e MELHOR e nao tem nada a ver com as calorias delas   Se você já me acompanha há tempos deve estar surpreso de me ver falando sobre isso, afinal, até 5 anos atrás eu mesmo evitava frutas e achava que elas eram simples sacos de açúcar.   Agora, enquanto muitos dos meus ex colegas low carb, etc., continuam achando isso, acreditando que frutose é um veneno e sendo vítimas do reducionismo nutricional, eu continuei evoluindo meu entendimento de fisiologia e metabolismo humano, transformei meu corpo e saúde e tenho ajudado já muita gente a fazer o mesmo..   Aliás, o uso correto de frutas no contexto de uma alimentação forte pode também nos ajudar a manter gulas em cheque, apoiar a tireóide, o bom funcionamento hormonal e até melhorar a sensibilidade à insulina.   Aqui vão as 7 frutas:   1. Abacaxi 2. Mamão 3. Laranja 4. Banana 5. Melão 6. Morangos 7. Romã   O que as tornam boas é que: São baixas em FODMAPS, ou seja, tendem a ser

Aqui estão 9 coisas que podem começar a acontecer no corpo se você começar a comer manteiga todos os dias, como eu :)   Manteiga é um alimento natural e ancestral que vem sido consumido pela nossa espécie há mais de 10 mil anos, ao passo que estas gororobas industriais chamadas de margarinas e óleos vegetais nos foram empurradas goela abaixo somente nas últimas décadas.   Coincidência não, nossa saúde geral só declinou a partir daí...   A primeira coisa que pode acontecer se você abraçar a manteiga e chutar a margarina é:   1. Você será imediatamente será 30% mais feliz com mais sabor nas suas refeições 2. Você poderá ver uma redução na tendência de ganhar peso, favorecendo mais a boa forma. 3. Você poderá melhorar o perfil lipídico da gordura estocada no corpo. 4. Você poderá ter menos oxidação e radicais livres no corpo! 5. Você poderá ver uma redução drástica da inflamação. 6. Você diminuirá seus riscos de aterosclerose, ou seja, formação de placas nas artérias por causa da oxidação de gorduras. 7. Você po

Ao meu ver, compulsão alimentar NÃO é falta de autocontrole, mas, sim, sintoma de alguma deficiência nutricional ou energética. Veja algumas situações que podem levar a isso e suas soluções:   1. Criar uma relação restritiva com sua alimentação é problema. Ao invés de focar em controlar a quantidade do que come, comece a focar na QUALIDADE do que come e depois me conta.   2. Cortar carboidratos drasticamente pode gerar descontrole no longo prazo e até mesmo o que muitos querem evitar: resistência fisiológica a insulina. Carboidratos não são e nunca foram o problema. Ao entender melhor sua fisiologia, você começa a ver que eles são parte importante da REAL solução metabólica.   3. Estresse psicológico e emocional demanda muita energia do seu corpo e cérebro, por isso, é natural você sentir mais vontade de doces e carboidratos nestas horas, afinal, o cérebro não usa gorduras como combustível, apenas glicose e corpos cetonicos em alguns casos. Além disso, carboidratos irão derrubar o cortisol nestas horas, o fam

Hoje venho te contar as 9 piores bebidas para você nunca mais tomar, evitar problemas e melhorar sua saúde.   Várias das bebidas mais populares hoje em dia contêm ingredientes industriais que impactam nosso corpo negativamente e podem ser um obstáculo importante impedindo muita gente de emagrecer ou simplesmente ser mais saudável.   Hoje passo por 9 bebidas para se evitar e conto o porque de cada uma, explicando os principais motivos e mostrando rótulos e ingredientes também.   Quando você toma menos porcaria, você toma melhores decisões

Eu como ovos todos os dias e hoje quero te contar o que comprovadamente pode acontecer no seu corpo se você decidir começar a comer 3 ovos todos os dias?   Qual o impacto no colesterol, saciedade, nutrição, sistema imunológico, etc e como isso pode te ajudar a emagrecer e no final ainda te contar como eu mesmo consumo estes ovos.     ▶️ Vídeos recomendados:   - Porque Eu Como OVOS Toda Manhã e Você Deveria Também (FUNCIONA!) https://www.youtube.com/watch?v=qUcwzvv0gzg   - O Mito Dos Ovos - Fazem Mal Mesmo? Colesterol? https://www.youtube.com/watch?v=02Ksef7XUe4    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/     ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br   ? Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e natura

Muitos que fazem dieta para emagrecer não sabem que dietas nos deixam muito mais propensos ao sobrepeso no longo prazo. Basicamente, dieta engorda.   Enquanto é possível, obviamente, de se perder peso com as mais diversas dietas no curto prazo, muitos ignoram os impactos metabólicos causados por estas intervenções e são justamente eles que irão deixar o corpo mais suscetível ao ganho de peso.   Neste vídeo, mostro evidências disso e o impacto de dietas até mesmo na propensão de engordar de gêmeos idênticos.   Precisamos entender que o ganho de peso NÃO é um problema calórico, mas, sim, metabólico e assim também é sua solução.   Quando entendermos que para emagrecer não é necessário se restringir calorias, forçar sua queima ou se obcecar com quantidades, mas, sim, apenas ajustar a qualidade da alimentação, as coisas começam a acontecer e tipicamente há um ganho rápido de saúde acompanhado de uma queda natural do peso.   Forte abraço, Rodrigo     ▶️ Vídeos recomendados: - Como Fazer Alimentação Forte para Emagr

Aqui estão 4 bons motivos pelos quais eu NÃO tomo sucos verdes e talvez você também deveria pensar duas vezes antes de fazer isso.   Se você preza pela boa função renal, bom funcionamento da tireóide, bom equilíbrio nutricional e do ferro no corpo, talvez valha a pena prestar atenção nestas dicas.   No entanto, nem todos sucos verdes precisam ser danosos e falo disso também no vídeo. O consumo frequente de grandes quantidades de folhas verdes cruas pode impactar nossa saúde negativamente apesar do que é dito nas propagandas que vemos por aí.   O ser humano simplesmente não foi feito para metabolizar grandes quantidades de pastagem (folhas verdes no geral) e ignorar este mero fato fisiológico pode acarretar em amargos problemas.   Veja o vídeo e passe adiante! Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado:   - 7 Alimentos pra NUNCA Mais Comer De Novo (o que comer ao invés) https://www.youtube.com/watch?v=NQ694nqoQLA   Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o pro

Aqui estão 7 alimentos muito populares que podem estar atolando sua saúde, emagrecimento e sendo obstáculos à sua boa forma.   É importante que comecemos a dar mais atenção a nossos instintos naturais e menos as propagandas que vemos por aí. Em se tratando de alimentação, estamos nos distanciando cada vez mais dos alimentos naturais e ancestrais que nos trouxeram até aqui e nos aproximando cada vez mais das gororobas industriais que estão levando ladeira abaixo nossa saúde.   Veja este vídeo e compartilhe com quem mais gosta.   Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados:   - O PERIGO da SOJA (Você Come?) https://www.youtube.com/watch?v=gx29Zor5_rM   - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8      Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓ

Pelos poderes do fígado...   O fígado é o alimento mais nutritivo do planeta terra e possui a maior densidade nutricional de todas. Vale a pena prestar atenção nele!   Um pouco de fígado na dieta pode ajudar imensamente a sua saúde e também ajudar no emagrecimento, afinal, você não precisa emagrecer para ficar saudável, mas, sim, ficar saudável para só assim conseguir emagrecer de vez.   Infelizmente muita gente não gosta do sabor de fígado, logo, aqui eu conto 7 formas fáceis de incluir fígado na sua dieta sem mesmo perceber e ainda obter todos seus benefícios.   Me conte aqui nos comentários se você gosta ou não gosta de fígado e se já come de vez em quando ou não, quero ver!   Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - (Receita) PANQUECA FORTE | A Mais Saudável Do Mundo https://www.youtube.com/watch?v=7XxVcHxCd3g    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/   ✅ Meu pro

Qual é a dica de emagrecimento saudável mais poderosa que eu posso dar, que é a mais fácil de entender e a mais simples de se aplicar?   Te conto qual é a dica, mostro provas de que funciona e ainda exemplos de refeições para você entender.   A qualidade da sua alimentação tem muito mais impacto na sua queima de gordura e saúde do que a quantidade.   Enquanto a maioria das pessoas e "gurus" por aí continuam achando formas de se forçar a comer menos e se exercitar mais, o emagrecimento inteligente vem de se entender melhor como o corpo funciona e usar isso em nosso benefício, focando-se primordialmente na qualidade da dieta, ao invés.   Uma mudança qualitativa na dieta tem muito mais poder do que uma mudança quantitativa. Grave isso!   Veja o vídeo e passe adiante!   Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados:   - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8    - AFINAL, O QUE COMER PARA EMAGRECER? (Exemplos e Uma

O que de fato podemos comer para emagrecer e sermos saudáveis?   Muito se fala do que não comer, criando uma idéia de um mundo de restrições que na verdade não precisa existir.   Existem muitos alimentos que nós podemos comer sem problemas para saúde, queima de gordura e construção muscular do que alimentos que não deveríamos consumir com frequência.   Neste vídeo dou muitos exemplos de alimentos do universo da Alimentação Forte e que estão à nossa disposição para boa forma e saúde. Falo de proteínas, carboidratos e gorduras.   Se nós vivemos 90% do nosso tempo nos alimentando destes alimentos, estaremos muito a frente da maioria e muito perto de nossos objetivos de saúde, bem-estar e boa forma.   Lembre-se: O QUE vocês comer tem muito mais impacto do que O QUANTO você come. Foque sua atenção na qualidade das suas escolhas e menos na quantidade do que come.   Agora veja o vídeo para saber mais sobre o que de fato comer para emagrecer (e ser saudável).   Um forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - 5 C

Aqui estão 5 coisas que estão travando seu emagrecimento e que você provavelmente está ainda fazendo sem mesmo perceber.   O emagrecimento natural e real não é conquistado através de pura restrição calórica ou exercícios físicos. Este é um método fadado ao fracasso, uma vez que o emagrecimento não é um problema calórico, mas, sim, metabólico.   A queima de gordura no corpo não precisa ser forçada, mas apenas permitida. Nós fazemos isso entendendo o que está bloqueando metabolicamente esta queima e retirando do caminho estes obstáculos.   Quando liberamos naturalmente a queima de gordura e o emagrecimento, notamos que nos sentimos melhor no processo e não pior, como tipicamente acontece nas dietas tradicionais por aí.   As travas do emagrecimento vão desde a qualidade do que você come, o tipo de gordura que você mais ingere até como certos alimentos são processados pelo seu intestino.   Entendo melhor como o corpo funciona, conseguimos bolar estratégias mais poderosas para emagrecimento.   Forte abraço, Rodrig

Foi recém publicado um novo ranking de alimentos (Food Compass) absurdo e que está dando o que falar.   Este ranking que tem poder de influenciar políticas alimentares, o comportamento do consumidor e até o que é oferecido nas escolas, coloca coisas como cereais matinais ultraprocessados e açucarados entre os alimentos mais saudáveis enquanto ovos, frango, carne, etc., entre os piores alimentos de todos.   Uma grande malha de corrupção e conflitos de interesse massivos entremeia esta iniciativa e talvez explique como algo tão absurdo assim tenha sido publicado.   No vídeo dou exemplos de alimentos e no vídeo completo explico mais sobre os alimentos e também toda corrupção envolvida.   Cuide da sua saúde e da sua boa forma, porque se você terceirizá-las, ninguém virá para te ajudar.   Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8    Quer emagrecer de vez com a

Qual é o melhor exercício físico de todos para queimar gordura e emagrecer de vez? Você pode estar pensando em corrida de rua ou crossfit, mas te digo que o melhor exercício para emagrecer é muito mais fácil de se fazer. Neste vídeo trago boa ciência para demonstrar e ensinar como você pode fazer um exercício fácil e eficiente para queima de gordura e emagrecimento sem cansar ou compensação calórica. Se você pensa em se exercitar para queimar gordura abdominal, dê uma atenção especial as dicas do vídeo. A gordura abdominal tende ser a mais difícil de ser queimada e por isso é importante que você priorize uma dieta correta e agregue exercícios que não drenem sua força de vontade e te estresse, mas que de fato te ajudam a aumentar suas chances de sucesso no emagrecimento no longo prazo.   Veja o vídeo e compartilhe com as pessoas ao seu redor. Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - Caminhar vs. Correr p/ EMAGRECER (5 Razões Pq Eu Prefiro Caminhar) https://www.youtube.com/watch?v